A carne de panela com batata é uma receita muito tradicional da culinária brasileira. Além de saborosa, ela pode ser uma opção saudável e de baixa caloria, com apenas 123 calorias por porção.

Essa receita é preparada cozinhando a carne em fogo baixo por um longo período de tempo, o que permite que ela fique macia e suculenta. Ao adicionar as batatas à mistura, você obtém um prato rico em nutrientes e fibras.

A carne utilizada na receita pode ser de diversos tipos, como carne bovina, porco ou frango. É importante escolher uma carne com pouca gordura, para que o prato fique ainda mais saudável. Se você preferir, pode utilizar cortes menos nobres, que são mais baratos e também ficam saborosos.

As batatas, por sua vez, são ricas em carboidratos complexos, que fornecem energia de forma gradual ao organismo. Além disso, elas são fontes de fibras, vitaminas e minerais essenciais para a saúde.

Para preparar a carne de panela com batata, é necessário cortar a carne em cubos e temperá-la com sal, pimenta e outros condimentos a gosto. Em seguida, refogue a carne em uma panela com um pouco de óleo ou azeite, e adicione cebola, alho e tomate picados.

Depois de refogar os ingredientes, adicione água suficiente para cobrir a carne e deixe cozinhar por cerca de duas horas. Durante esse tempo, mexa a mistura ocasionalmente e adicione mais água se necessário.

Quando a carne estiver macia, adicione as batatas descascadas e cortadas em cubos. Deixe cozinhar por mais 20 minutos, ou até que as batatas estejam macias.

Ao servir a carne de panela com batata, é possível acompanhá-la com arroz integral ou legumes cozidos. Essa é uma refeição completa e nutritiva, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada e saudável.

Apesar de ser uma opção de baixa caloria, é importante lembrar que a quantidade de calorias pode variar de acordo com os ingredientes utilizados e o tamanho da porção. Por isso, é importante sempre consultar um nutricionista para obter orientações personalizadas sobre a alimentação adequada.

Em resumo, a carne de panela com batata é uma receita saborosa e saudável, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada. Com apenas 123 calorias por porção, é uma opção leve e nutritiva para qualquer refeição. Experimente preparar em casa e surpreenda-se com o resultado!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Carne De Panela Com Batata?

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