Se você faz parte do time que ama doces, mas não quer exagerar na caloria, a boa notícia é que existem diversas receitas saudáveis e saborosas que você pode provar. Uma delas é o bolo de maçã e banana, com apenas 121 calorias por porção.

Esse bolo é uma excelente opção para quem busca uma sobremesa leve e saudável, sem abrir mão do sabor. Além disso, a combinação de maçã e banana traz diversos benefícios para a saúde, já que são frutas ricas em fibras, vitaminas e minerais.

Uma porção do bolo de maçã e banana contém, em média, 25g de carboidratos, 2g de proteínas e 2g de gorduras. O valor calórico é baixo, o que o torna ideal para quem está de dieta ou não quer exagerar nas calorias.

Para preparar essa deliciosa sobremesa, você vai precisar de maçãs e bananas maduras, farinha de trigo integral, açúcar mascavo, óleo de coco, ovos, canela em pó, fermento em pó e sal. É importante escolher ingredientes de qualidade para garantir um resultado final saboroso e saudável.

O primeiro passo é descascar as maçãs e bananas e amassá-las com um garfo. Em seguida, misture os ovos com o açúcar mascavo e o óleo de coco até formar uma mistura homogênea. Adicione as frutas amassadas à mistura e mexa bem.

Em outro recipiente, misture a farinha, a canela em pó, o fermento e o sal. Adicione essa mistura líquida aos ingredientes secos e mexa até formar uma massa uniforme. Despeje a massa em uma forma untada com óleo de coco e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 30 minutos.

O resultado é um bolo fofinho e saboroso, com uma mistura de texturas e sabores que agrada a todos. Além de ser uma sobremesa deliciosa, o bolo de maçã e banana é também uma ótima opção para o lanche da tarde ou até mesmo para o café da manhã.

Essa receita também pode ser adaptada de acordo com a sua preferência. Você pode substituir a farinha de trigo integral por farinha de aveia ou de amêndoas, por exemplo, se quiser tornar o bolo ainda mais saudável e nutritivo.

Em resumo, o bolo de maçã e banana é uma sobremesa saudável e saborosa, com baixo valor calórico e muitos benefícios para a saúde. Com essa receita fácil e prática, você pode matar a vontade de um doce sem prejudicar a sua dieta ou comprometer a sua saúde. Experimente e se surpreenda com todo o sabor e textura desse bolo delicioso!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bolo De Maçã E Banana?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Bolo De Maçã E Banana vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Bolo De Maçã E Banana. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Bolo De Maçã E Banana contém 121 calorias. 1 Porçoes Bolo De Maçã E Banana, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Bolo De Maçã E Banana não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Bolo De Maçã E Banana em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Bolo De Maçã E Banana não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bolo De Maçã E Banana?

Você consumiu 1 Porçoes Bolo De Maçã E Banana produtos contendo 121 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Bolo De Maçã E Banana está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 121 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Bolo De Maçã E Banana estão listados abaixo.