Os bolinhos ingleses são um item comum em cafeterias e lojas de conveniência, mas muitas pessoas desconhecem a quantidade de calorias que eles contêm. Uma única porção de 60 gramas de bolinho inglês pode conter até 204 calorias.

Isso não significa que os bolinhos ingleses devam ser evitados em uma dieta saudável e equilibrada. Na verdade, esses bolinhos podem ser uma opção viável para um lanche rápido e fácil. Eles também podem ser uma escolha melhor do que outras opções de lanches de conveniência, como bolachas recheadas ou batatas fritas.

No entanto, é importante lembrar que o total de calorias depende do que é adicionado ao bolinho inglês. Se o bolinho for consumido com manteiga, geleia ou mel, o número de calorias aumentará. Adicionar ingredientes mais saudáveis, como frutas frescas ou creme de amendoim natural, pode ser uma opção mais saudável e equilibrada.

Além disso, a qualidade dos ingredientes usados em um bolinho inglês pode fazer diferença nas calorias. Bolinhos caseiros, feitos com farinha integral e sem açúcar refinado, podem ter menos calorias do que opções compradas em lojas. Verifique os ingredientes do bolinho inglês antes de comprá-lo ou consumi-lo e opte por opções mais saudáveis sempre que possível.

O tamanho das porções também é um fator importante. Uma porção de 60 gramas pode parecer pequena, mas se você comer vários bolinhos ou combinar com outros itens calóricos, a contagem total de calorias pode aumentar rapidamente. Tente limitar o tamanho da porção a um único bolinho inglês e evite comer mais do que um por dia.

Para as pessoas que estão em dietas controladas, contar calorias pode ser importante. Se esse é o caso, os bolinhos ingleses são relativamente fáceis de calcular, uma vez que a maioria das porções vendidas são do mesmo tamanho. Lembre-se de adicionar as calorias de quaisquer ingredientes adicionais.

Em conclusão, os bolinhos ingleses podem ser uma opção viável para um lanche rápido e fácil, desde que sejam consumidos com moderação e em combinação com ingredientes saudáveis. Os compradores podem optar por bolinhos caseiros feitos com ingredientes mais saudáveis, o que pode reduzir o número de calorias. Lembre-se de verificar o tamanho da porção e adicionar calorias de ingredientes adicionais para garantir uma dieta equilibrada e com poucas calorias.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (60 g) Bolinho Inglês?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (60 g) Bolinho Inglês vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (60 g) Bolinho Inglês. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (60 g) Bolinho Inglês contém 204 calorias. 1 porção (60 g) Bolinho Inglês, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (60 g) Bolinho Inglês não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (60 g) Bolinho Inglês em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (60 g) Bolinho Inglês não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (60 g) Bolinho Inglês?

Você consumiu 1 porção (60 g) Bolinho Inglês produtos contendo 204 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (60 g) Bolinho Inglês está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 204 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (60 g) Bolinho Inglês estão listados abaixo.