Se você é daqueles que ama um docinho no final do dia, mas não quer sair da dieta, essa é a receita perfeita para você: bolo de banana com cacau no microondas. Além de ser delicioso, esse bolo é super simples de fazer e tem apenas 110 calorias por porção. Vamos conferir?

Ingredientes:

- 1 banana madura - 1 ovo - 2 colheres de sopa de cacau em pó - 1 colher de chá de fermento em pó

Modo de preparo:

1) Amasse a banana com um garfo até ficar bem cremosa. 2) Adicione o ovo e misture bem. 3) Acrescente o cacau em pó e o fermento em pó e misture até obter uma massa homogênea. 4) Coloque a massa em uma caneca ou xícara grande e leve ao microondas por 2 a 3 minutos, dependendo da potência do seu aparelho. 5) Retire do microondas e deixe esfriar antes de servir.

Esse bolo é perfeito para um lanche da tarde ou para ser consumido como sobremesa. Além de ser pouco calórico, ele é rico em fibras, vitaminas e minerais, graças à presença da banana. O cacau em pó, por sua vez, é uma fonte de antioxidantes e ajuda a melhorar o humor e a circulação sanguínea.

Se você quiser deixar o seu bolo ainda mais gostoso, pode adicionar algumas gotas de extrato de baunilha, canela em pó ou nozes picadas. Você também pode substituir o cacau em pó por whey protein ou farinha de coco, para aumentar o teor de proteínas e fibras.

É importante lembrar que esse bolo não deve ser consumido em excesso, mesmo sendo pouco calórico. Ele é um complemento à uma alimentação saudável e equilibrada, e não pode substituir refeições principais ou ser usado como uma desculpa para exagerar nas calorias extras.

Em resumo, o bolo de banana com cacau no microondas é uma opção gostosa e saudável para quem quer manter a forma sem abrir mão do sabor. Experimente essa receita em casa e conte para nós o que achou!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bolo Banana Com Cacau No Microondas?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Bolo Banana Com Cacau No Microondas vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Bolo Banana Com Cacau No Microondas. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Bolo Banana Com Cacau No Microondas contém 110 calorias. 1 Porçoes Bolo Banana Com Cacau No Microondas, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Bolo Banana Com Cacau No Microondas não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Bolo Banana Com Cacau No Microondas em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Bolo Banana Com Cacau No Microondas não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bolo Banana Com Cacau No Microondas?

Você consumiu 1 Porçoes Bolo Banana Com Cacau No Microondas produtos contendo 110 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Bolo Banana Com Cacau No Microondas está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 110 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Bolo Banana Com Cacau No Microondas estão listados abaixo.