A abobrinha é um vegetal muito versátil e nutritivo. Rica em vitaminas e minerais, é uma opção saudável para incluir na alimentação diária. E para variar o preparo, uma boa opção é a abobrinha com tomate assado. Com apenas 101 calorias em uma porção, essa receita é muito fácil de preparar.

Para começar, é importante escolher bem os ingredientes. Escolha abobrinhas frescas e firmes, com a casca lisa e sem machucados. Os tomates também devem estar firmes e com a pele lisa. Além disso, é necessário ter alguns temperos em mãos, como sal, pimenta-do-reino, azeite e ervas frescas.

O primeiro passo para preparar a receita é cortar a abobrinha em fatias finas e os tomates em rodelas. Em uma assadeira, disponha as fatias de abobrinha e cubra com as rodelas de tomate. Tempere com sal, pimenta-do-reino e azeite a gosto. Para dar um toque especial, acrescente algumas folhas de manjericão ou outra erva fresca de sua preferência.

Leve a assadeira ao forno preaquecido a 200 graus e deixe assar por cerca de 20 a 25 minutos, ou até que a abobrinha esteja macia e os tomates estejam levemente dourados. Sirva em seguida e aproveite!

Além de ser uma receita muito saborosa, a abobrinha com tomate assado é uma opção saudável e de baixa caloria. Uma porção com 101 calorias contém apenas 5 gramas de gordura, 12 gramas de carboidratos e 4 gramas de proteína. Além disso, é uma fonte de vitaminas A, C e K, além de minerais como potássio e magnésio.

Para quem está buscando uma alimentação saudável e equilibrada, essa receita é uma ótima opção. É uma forma de aproveitar os legumes de maneira criativa e dar mais sabor à sua refeição. Além disso, é uma opção ideal para quem está de dieta ou buscando reduzir o consumo de calorias.

Outra vantagem dessa receita é que ela é muito fácil de preparar. Em apenas alguns minutos, você tem um prato saboroso e saudável pronto para ser saboreado. Além disso, os ingredientes são acessíveis e fáceis de encontrar em qualquer feira ou supermercado.

Para quem gosta de variar o preparo dos legumes, a abobrinha com tomate assado é uma excelente opção. Ela pode ser servida como acompanhamento de carnes, peixes ou frango, mas também pode ser consumida sozinha como uma refeição leve e saudável. E o melhor de tudo é que essa receita é muito versátil e pode ser adaptada de acordo com o seu gosto pessoal.

Assim, experimente incorporar a abobrinha com tomate assado em suas refeições e aproveite todos os benefícios que essa receita pode oferecer. Ela é uma opção prática, saudável e muito saborosa que certamente vai agradar a toda a família. E o melhor de tudo é que você pode comê-la sem culpa, sabendo que está fazendo um bem para o seu corpo e sua saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes ABOBRINHA COM TOMATE ASSADO?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes ABOBRINHA COM TOMATE ASSADO?

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