A chicória é uma das verduras mais conhecidas e utilizadas na culinária brasileira. Seu sabor amargo e característico é capaz de transformar a simples refeição do dia a dia em algo mais sofisticado e saboroso. Para os adeptos da alimentação saudável e de baixa caloria, a chicória refogada com sal é uma excelente opção para fazer parte do cardápio diário, pois cada porção de 100g contém apenas 36 calorias.

Além de ser uma rica fonte de nutrientes e vitaminas essenciais, a chicória é um poderoso desintoxicante natural. Sua ingestão tem o poder de ajudar o organismo a eliminar toxinas nocivas e combater os radicais livres que contribuem para o surgimento de doenças e problemas de saúde. Por isso, incluir a chicória na dieta através da preparação de refogados pode ser uma estratégia muito eficaz para manter o corpo saudável e em equilíbrio.

O preparo da chicória refogada com sal é muito simples e fácil de ser realizado em casa. Basta lavar bem a verdura em água corrente, retirar as folhas e cortá-las em pedaços pequenos. Em seguida, adicione uma colher de sopa de óleo de cozinha em uma panela e deixe aquecer. Depois, adicione a chicória cortada e refogue por alguns minutos em fogo baixo. Para finalizar, adicione uma pitada de sal, misture bem e sirva.

É importante destacar que a chicória refogada com sal é uma excelente opção para quem precisa manter uma dieta saudável e equilibrada, pois além de ser pouco calórica, é rica em nutrientes essenciais, como vitaminas A e C, cálcio, ferro, entre outros. Além disso, ela é facilmente encontrada em feiras e mercados de todo o país, o que a torna muito acessível.

Outro fator importante que deve ser destacado é que a ingestão regular de chicória está diretamente relacionada à melhora da digestão e do trânsito intestinal. Isso porque seus nutrientes são capazes de estimular o funcionamento do sistema digestivo e prevenir o surgimento de problemas como a prisão de ventre e a constipação intestinal.

Por fim, é importante destacar que a preparação da chicória refogada com sal é muito versátil e pode ser combinada com outros alimentos saudáveis, como arroz integral, frango grelhado ou mesmo peixe. Ela ainda pode ser utilizada como ingrediente em saladas ou servida como acompanhamento de pratos principais. O importante é incluir a chicória na dieta de forma regular para garantir a ingestão de nutrientes essenciais e manter o organismo saudável e equilibrado.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Chicória refogada com sal?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Chicória refogada com sal vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Chicória refogada com sal. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Chicória refogada com sal contém 36 calorias. 1 Porção Chicória refogada com sal, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Chicória refogada com sal não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Chicória refogada com sal em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Chicória refogada com sal não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Chicória refogada com sal?

Você consumiu 1 Porção Chicória refogada com sal produtos contendo 36 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Chicória refogada com sal está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 36 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Chicória refogada com sal estão listados abaixo.