A alfavaca é uma planta cultivada em todo o mundo como tempero e remédio natural. Embora muitos de nós estejamos acostumados a vê-la cortada e picada em nossa comida favorita, poucos sabem que a alfavaca crua em si é uma verdadeira bomba nutricional!

Essa planta aromática contém apenas 28 calorias por porção, e é uma fonte incrível de antioxidantes, vitaminas e minerais. Além disso, a alfavaca também contém compostos anti-inflamatórios e antibacterianos que podem melhorar significativamente nossa saúde.

Uma das principais propriedades da alfavaca é a sua capacidade de reduzir a inflamação em todo o corpo. Estudos sugerem que esse poderoso remédio natural pode ajudar a prevenir doenças crônicas, como artrite, doenças cardíacas e até mesmo câncer.

Além disso, a alfavaca contém um alto teor de compostos antioxidantes que protegem nossas células dos danos causados pelos radicais livres. Esses compostos podem ajudar a retardar o processo de envelhecimento e prevenir o aparecimento de doenças degenerativas, como o Alzheimer.

Outra grande vantagem da alfavaca crua é que ela é uma fonte rica em vitamina K, que é essencial para a saúde dos nossos ossos e sistema cardiovascular. Esse micronutriente ajuda a melhorar a coagulação do sangue e a reduzir os níveis de pressão arterial.

Além disso, a alfavaca também é uma das melhores fontes naturais de beta-caroteno e vitamina A, que são benéficos para a pele, os olhos e o sistema imunológico. Essas vitaminas também podem ajudar a melhorar a saúde das mulheres grávidas e de seus bebês em desenvolvimento.

Devido à sua composição única, a alfavaca crua é frequentemente utilizada como um remédio natural para a saúde digestiva. A planta ajuda a reduzir os sintomas de náusea, indigestão e diarreia, além de melhorar a saúde do nosso trato gastrointestinal em geral.

Por fim, a alfavaca também contém compostos antimicrobianos que podem ajudar a prevenir o crescimento de bactérias nocivas em nosso corpo. Isso pode ajudar a combater infecções bacterianas, bem como reduzir o risco de desenvolver doenças relacionadas ao excesso de bactérias no corpo.

Em resumo, a alfavaca crua é um alimento poderoso que deve ser incorporado à nossa dieta diária. Com apenas 28 calorias por porção, essa planta aromática oferece uma série de benefícios para a saúde, desde a redução da inflamação até a melhoria da saúde cardiovascular e digestiva. Além disso, a alfavaca é fácil de incorporar em nossa dieta, podendo ser adicionada a uma grande variedade de pratos. Então, da próxima vez que pensar em temperar sua comida favorita, lembre-se de que a alfavaca crua pode estar presente para oferecer muito mais do que apenas sabor.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Alfavaca crua?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Alfavaca crua vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Alfavaca crua. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Alfavaca crua contém 28 calorias. 1 Porção Alfavaca crua, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Alfavaca crua não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Alfavaca crua em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Alfavaca crua não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Alfavaca crua?

Você consumiu 1 Porção Alfavaca crua produtos contendo 28 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Alfavaca crua está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 28 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Alfavaca crua estão listados abaixo.