As ervilhas cozidas enlatadas são uma opção saudável e conveniente para quem quer adicionar mais vegetais à dieta sem se preocupar em cozinhar do zero. Uma porção de 88 g contém apenas 76 calorias, o que é excelente para quem busca reduzir o consumo de calorias e emagrecer ou manter o peso.

Além disso, as ervilhas são uma fonte rica de fibras, proteínas, vitaminas e minerais importantes para a saúde geral do corpo. As fibras, por exemplo, ajudam a reduzir os níveis de colesterol e a manter o sistema digestivo saudável, enquanto as proteínas são essenciais para a construção e reparação de tecidos.

Devido à preservação da lata, as ervilhas enlatadas podem ter perdido um pouco do seu valor nutricional. No entanto, elas ainda são uma opção extremamente saudável e nutritiva para quem precisa de uma alimentação rápida e prática, seja em seu trabalho ou em casa.

Para aproveitar ainda mais os benefícios da ervilha enlatada, é importante escolher uma marca de boa qualidade e evitar aquelas que contêm conservantes e aditivos químicos. Também é importante consumi-las com moderação e equilíbrio, acompanhadas de outros alimentos saudáveis e variados.

Uma porção de 88 g é uma quantidade razoável a ser consumida durante uma refeição, mas também é possível usá-las como ingrediente em receitas saudáveis, como saladas, sopas e acompanhamentos. Somente se deve estar ciente do excesso de sódio presente nas ervilhas enlatadas e reduzir o consumo de outros alimentos ricos em sódio, para manter uma alimentação equilibrada.

Em resumo, as ervilhas enlatadas são uma opção saudável, nutritiva e prática para quem quer adicionar mais vegetais à sua dieta. Com apenas 76 calorias por porção, elas são ideais para quem busca manter ou perder peso e oferecem uma fonte rica de fibras, proteínas, vitaminas e minerais para o corpo. Ao escolher uma marca de boa qualidade, é possível aproveitar todos os benefícios das ervilhas enlatadas sem comprometer a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (88 G) Ervilhas Cozidas (Enlatado)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (88 G) Ervilhas Cozidas (Enlatado) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (88 G) Ervilhas Cozidas (Enlatado). Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (88 G) Ervilhas Cozidas (Enlatado) contém 76 calorias. 1 Porção (88 G) Ervilhas Cozidas (Enlatado), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (88 G) Ervilhas Cozidas (Enlatado) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (88 G) Ervilhas Cozidas (Enlatado) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (88 G) Ervilhas Cozidas (Enlatado) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (88 G) Ervilhas Cozidas (Enlatado)?

Você consumiu 1 Porção (88 G) Ervilhas Cozidas (Enlatado) produtos contendo 76 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (88 G) Ervilhas Cozidas (Enlatado) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 76 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (88 G) Ervilhas Cozidas (Enlatado) estão listados abaixo.