A goma hidratada é um tipo de comida que muitas pessoas desconhecem e que muitas vezes é ignorada nas prateleiras dos supermercados. No entanto, esta é uma opção bastante interessante para quem busca por uma alimentação saudável e equilibrada, principalmente para quem pratica atividades físicas frequentemente.

Essa goma é feita a partir da mandioca, que é processada até que se torne uma massa homogênea. É um alimento muito versátil e pode ser utilizado em diversas receitas, como sopas, caldos, cremes, entre outros. É uma ótima opção para substituir farinhas refinadas ou até mesmo o arroz branco.

Uma porção de 80g de goma hidratada possui em média 180 calorias. Apesar de ser um alimento calórico, a goma hidratada é extremamente nutritiva. Ela é uma fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia de longa duração para o corpo. Além disso, a goma é rica em fibras, que ajudam a melhorar o trânsito intestinal e prevenir doenças do aparelho digestivo.

Outro benefício da goma hidratada é que ela é uma fonte de vitamina K, que atua na coagulação do sangue e na saúde dos ossos. Ela também contém vitamina B1 e B6, que são importantes para o funcionamento do sistema nervoso e para o metabolismo.

A goma hidratada também é uma ótima opção para quem está buscando emagrecer. Como é um alimento rico em fibras, ele ajuda a aumentar a sensação de saciedade e reduzir a fome. Além disso, ela pode ser utilizada para substituir carboidratos simples, como pão e arroz branco, o que ajuda a reduzir o consumo de calorias.

É importante ressaltar que a goma hidratada deve ser consumida com moderação, já que é um alimento calórico e rico em carboidratos. No entanto, ela pode ser uma opção interessante para quem busca por uma alimentação mais saudável e equilibrada.

Em resumo, a goma hidratada é um alimento pouco conhecido, mas que tem muitos benefícios para a saúde. Ela é rica em nutrientes como fibras e vitaminas, além de ser uma fonte de energia de longa duração. Por isso, é uma opção interessante para quem busca por uma alimentação saudável e equilibrada. Lembre-se sempre de consumir com moderação e de combinar com outras opções para uma dieta completa e equilibrada.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (80 g) Goma Hidratada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (80 g) Goma Hidratada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (80 g) Goma Hidratada. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (80 g) Goma Hidratada contém 180 calorias. 1 porção (80 g) Goma Hidratada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (80 g) Goma Hidratada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (80 g) Goma Hidratada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (80 g) Goma Hidratada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (80 g) Goma Hidratada?

Você consumiu 1 porção (80 g) Goma Hidratada produtos contendo 180 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (80 g) Goma Hidratada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 180 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (80 g) Goma Hidratada estão listados abaixo.