Brigolé é um doce típico da culinária brasileira, originário da cidade de Sorocaba, no estado de São Paulo. Ele é feito essencialmente por massa de pão doce, recheada com goiabada, enrolada e assada. Uma delícia que tem ganhado cada vez mais espaço em festas, eventos e cafeterias.

Mas, se você é daqueles que ficam com medo de consumir esse doce por causa da quantidade de calorias que ele contém, relaxe. A porção de 70g de brigolé tem apenas 237 calorias, o que não é tão alto como muitas pessoas podem imaginar.

Pra quem não sabe, as calorias são uma unidade de medida que determina a quantidade de energia que os alimentos nos fornecem. O ideal é que a gente tenha uma dieta equilibrada e saudável, sem consumir em excesso nenhum tipo de alimento.

Obrigatória em quase todas as festas infantis, o Brigadeiro já é um doce clássico, agora cada vez mais em alta as versões gourmet têm sido desenvolvidas. O brigolé é exatamente uma dessas versões, que se caracteriza por ter um recheio mais cremoso e um sabor mais acentuado de goiabada.

Mas, para os apaixonados por chocolate, pode ficar tranquilo, pois a receita do brigolé pode ser incrementada com pedaços de chocolate ao leite ou meio amargo, assim, além do sabor inusitado, o brigolé ganha uma textura ainda mais interessante.

O importante é saber que, mesmo com suas 237 calorias, o brigolé pode sim ser consumido sem medo, desde que sejam respeitadas as regras da alimentação saudável, sem abusos.

E, para quem quer desfrutar do sabor desse doce com um pouco menos de calorias, uma opção é substituir os ingredientes mais calóricos por versões mais light, como farinha de arroz integral, açúcar light e goiabada diet.

Em resumo, a porção de 70g de brigolé tem 237 calorias, o que não é tão alto como se imagina. O ideal é que a gente tenha uma dieta equilibrada e saudável, sem consumir em excesso nenhum tipo de alimento. E, para quem quer desfrutar do sabor desse doce com um pouco menos de calorias, é possível substituir os ingredientes mais calóricos por versões mais light, assim como acontece com outras receitas.

Agora que você já sabe que pode escolher essa delícia sem culpa, aproveite e experimente o brigolé. Sua textura suave e sabor inusitado com certeza vão conquistar o seu paladar.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (70 g) Brigolé?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (70 g) Brigolé vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (70 g) Brigolé. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (70 g) Brigolé contém 237 calorias. 1 porção (70 g) Brigolé, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (70 g) Brigolé não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (70 g) Brigolé em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (70 g) Brigolé não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (70 g) Brigolé?

Você consumiu 1 porção (70 g) Brigolé produtos contendo 237 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (70 g) Brigolé está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 237 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (70 g) Brigolé estão listados abaixo.