O verão está chegando e com ele vem a vontade de se refrescar com uma sobremesa gelada. O picolé de paçoca, além de ser uma delícia, é uma ótima opção, já que é menos calórico do que outras sobremesas geladas e tem menos açúcar. Mas será que é possível manter a dieta e ainda assim aproveitar essa delícia? Vamos descobrir.

Uma porção de 65g de picolé de paçoca contém, em média, 192 calorias. Isso é considerado um valor moderado para uma sobremesa, mas é importante lembrar que o consumo deve ser moderado, para evitar que se ultrapasse a quantidade de calorias recomendada para o dia.

Além disso, o picolé de paçoca é uma fonte de gorduras saturadas, que devem ser consumidas com moderação. Mas, apesar disso, a paçoca é rica em nutrientes como cálcio, ferro, fósforo, magnésio, potássio e sódio, além de ser fonte de energia. Então, o picolé de paçoca pode ser uma boa opção para aquelas pessoas que precisam repor seus nutrientes depois de praticar atividades físicas.

Para quem tem restrição alimentar, é importante lembrar que o picolé de paçoca contém glúten, então, ele não é recomendado para pessoas com intolerância a essa proteína.

Se você quer fazer o picolé de paçoca em casa, existem diversas receitas na internet que ensinam todos os passos. O ideal é que você escolha ingredientes saudáveis, como a paçoca sem açúcar e as amêndoas em vez de amendoim, pois elas são mais saudáveis e contêm menos gorduras. Com essas substituições, você pode ter um picolé de paçoca mais saudável e menos calórico.

Para quem tem sobremesas como paixão, o ideal é que o consumo seja realizado com muito cuidado, deixando para degustar essa delícia apenas de vez em quando, respeitando seu plano alimentar, assim, você pode aproveitar todas as sensações e sabores que as sobremesas têm a oferecer.

Por fim, é importante lembrar que o picolé de paçoca não é um vilão da dieta, desde que seu consumo seja equilibrado. Então, se você não quer abrir mão dessa sobremesa tão saborosa, procure sempre pelas opções mais saudáveis e consuma com moderação. Assim, você pode aproveitar o picolé de paçoca sem ter medo de comprometer a sua dieta.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (65 g) Picolé de Paçoca?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (65 g) Picolé de Paçoca vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (65 g) Picolé de Paçoca. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (65 g) Picolé de Paçoca contém 192 calorias. 1 porção (65 g) Picolé de Paçoca, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (65 g) Picolé de Paçoca não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (65 g) Picolé de Paçoca em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (65 g) Picolé de Paçoca não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (65 g) Picolé de Paçoca?

Você consumiu 1 porção (65 g) Picolé de Paçoca produtos contendo 192 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (65 g) Picolé de Paçoca está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 192 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (65 g) Picolé de Paçoca estão listados abaixo.