O Golden Milk, popularmente conhecido como leite dourado, é uma bebida originária da tradição medicinal indiana, e seu principal ingrediente é a cúrcuma. Rica em antioxidantes e anti-inflamatórios naturais, essa especiaria tem sido amplamente estudada por seus benefícios à saúde. Além disso, essa bebida quente e levemente adocicada é uma excelente opção para quem busca uma pausa relaxante em sua rotina.

Cada porção de Golden Milk contém apenas 19 calorias, o que a torna uma opção de baixa caloria para quem deseja emagrecer ou manter uma dieta saudável. Além disso, essa bebida é extremamente saborosa e pode ser facilmente preparada em casa. A cúrcuma tem um sabor levemente picante, que é complementado pelo leite, canela e mel ou açúcar.

Os benefícios da cúrcuma para a saúde estão relacionados com suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes naturais. Essa especiaria ajuda a combater inflamações no corpo, o que pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de diversas doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e câncer. Além disso, ela também ajuda a proteger o corpo contra danos causados pelos radicais livres, o que pode ajudar a retardar o processo de envelhecimento.

Outra vantagem do Golden Milk é que ele pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. A cúrcuma contém um composto chamado curcumina, que pode ajudar a reduzir a inflamação no cérebro e melhorar a produção de hormônios do sono. Além disso, o leite é rico em triptofano, um aminoácido que ajuda a promover o sono profundo e reparador.

Além de todos esses benefícios à saúde, o Golden Milk também é uma ótima opção para quem deseja relaxar e desestressar. Tomar uma xícara de leite quente antes de dormir pode ajudar a acalmar a mente e o corpo, proporcionando uma sensação de paz e tranquilidade. Além disso, a preparação da bebida pode ser uma atividade meditativa e relaxante.

Por fim, o Golden Milk tem sido uma opção popular para pessoas com sensibilidade à lactose. Embora o leite seja um ingrediente essencial na preparação da bebida, é possível substituí-lo por leite vegetal, como leite de amêndoa ou de soja. Essas alternativas são livres de lactose e podem ser uma boa opção para quem busca uma dieta livre de produtos de origem animal.

Em resumo, o Golden Milk é uma bebida quente e deliciosa que oferece uma série de benefícios à saúde, desde a redução da inflamação até a melhoria do sono e da qualidade de vida. Se você ainda não experimentou essa bebida, vale a pena experimentar e adicionar mais cúrcuma à sua rotina alimentar. Com apenas 19 calorias por porção, é uma opção saudável e saborosa para qualquer hora do dia.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (5 g) Golden Milk?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (5 g) Golden Milk vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (5 g) Golden Milk. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (5 g) Golden Milk contém 19 calorias. 1 porção (5 g) Golden Milk, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (5 g) Golden Milk não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (5 g) Golden Milk em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (5 g) Golden Milk não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (5 g) Golden Milk?

Você consumiu 1 porção (5 g) Golden Milk produtos contendo 19 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (5 g) Golden Milk está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 19 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (5 g) Golden Milk estão listados abaixo.