Você sabia que o chocolate com alto teor de cacau pode ser um ótimo aliado para a saúde? Essa porção de chocolate 55% cacau, por exemplo, possui apenas 27 calorias, mas é rica em antioxidantes, flavonoides e outros nutrientes que podem trazer diversos benefícios para o seu corpo.

Os antioxidantes presentes no chocolate com alto teor de cacau ajudam a combater os radicais livres, que podem causar danos celulares e acelerar o envelhecimento. Além disso, o consumo regular de chocolate amargo pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, pois os flavonoides encontrados nesse alimento podem ajudar a diminuir a pressão arterial e melhorar o fluxo sanguíneo.

Outro benefício importante do chocolate com alto teor de cacau é que ele pode ajudar a controlar a glicemia. Estudos recentes mostram que o consumo regular desse tipo de chocolate pode ajudar a reduzir a resistência à insulina, o que é importante para quem tem diabetes ou está em risco de desenvolver a doença.

Além disso, o chocolate pode ajudar a melhorar o humor e reduzir o estresse. Isso acontece porque o cacau contém triptofano, um aminoácido que ajuda a aumentar a produção de serotonina, o neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar. Por isso, consumir uma porção de chocolate 55% cacau pode ser uma ótima opção para aqueles dias em que estamos nos sentindo mais estressados ou tristes.

Mas é importante lembrar que, apesar dos benefícios do chocolate com alto teor de cacau, ele também deve ser consumido com moderação. Afinal, mesmo com poucas calorias, ele ainda é um alimento calórico e pode contribuir para o ganho de peso se consumido em excesso. O ideal é consumir uma porção pequena por dia e sempre escolher opções de chocolate com alto teor de cacau, que são mais saudáveis.

Outra dica importante é optar por chocolate sem adição de açúcar, que é ainda mais benéfico para a saúde. Muitas marcas já oferecem opções de chocolate 55% cacau sem açúcar, o que pode ser uma excelente escolha para quem quer cuidar da saúde.

Por fim, vale destacar que o chocolate com alto teor de cacau pode ser uma opção deliciosa e saudável para incluir na dieta. Além de ser uma ótima fonte de nutrientes importantes para o corpo, ele também pode ajudar a melhorar o humor e reduzir o estresse. Então, que tal experimentar uma porção desse chocolate delicioso hoje mesmo?

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (5 g) Chocolate 55% Cacau?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (5 g) Chocolate 55% Cacau vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (5 g) Chocolate 55% Cacau. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (5 g) Chocolate 55% Cacau contém 27 calorias. 1 porção (5 g) Chocolate 55% Cacau, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (5 g) Chocolate 55% Cacau não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (5 g) Chocolate 55% Cacau em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (5 g) Chocolate 55% Cacau não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (5 g) Chocolate 55% Cacau?

Você consumiu 1 porção (5 g) Chocolate 55% Cacau produtos contendo 27 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (5 g) Chocolate 55% Cacau está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 27 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (5 g) Chocolate 55% Cacau estão listados abaixo.