Granola Salgada é um alimento que ganha cada vez mais espaço nas prateleiras de supermercados e na alimentação saudável. Composto por uma mistura de grãos, sementes e temperos salgados, a Granola Salgada é uma excelente opção para quem busca uma alimentação mais equilibrada, mas não abre mão do sabor.

Uma porção de 40g da Granola Salgada, geralmente, contém em torno de 194 calorias. Embora possa parecer um número elevado, é importante destacar que tratam-se de calorias saudáveis, provenientes de nutrientes importantes para a saúde.

Entre os ingredientes que compõem a Granola Salgada, estão sementes de abóbora, gergelim, linhaça, chia, quinoa, aveia, castanhas e temperos como alecrim, páprica e cúrcuma. Todos esses componentes são ricos em nutrientes, fibras e compostos bioativos, que conferem diversos benefícios para a saúde.

Os grãos integrais, como a aveia e a quinoa, presentes na Granola Salgada são excelentes fontes de energia, vitaminas do complexo B e fibras solúveis, importantes para o funcionamento do intestino e para o controle dos níveis de açúcar no sangue.

As sementes de abóbora, gergelim, chia e linhaça, por sua vez, apresentam alto teor de gorduras boas, como os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6. Estas gorduras ajudam na redução do colesterol ruim (LDL), combatem a inflamação e contribuem para o bom funcionamento do cérebro e do coração.

As castanhas, por sua vez, são fontes de proteínas, gorduras insaturadas e minerais como magnésio e selênio. Estes são fundamentais para a formação de tecidos, regulação do metabolismo e prevenção de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.

Além desses benefícios, a Granola Salgada pode ser uma opção interessante para quem busca opções de lanches saudáveis e práticos. Ela pode ser consumida pura, adicionada ao iogurte ou leite, ou ainda em preparações como saladas, tortas e quiches.

No entanto, é importante lembrar que deve-se controle a quantidade adequada de consumo da Granola Salgada, pois ela pode conter alto teor de sódio, que deve ser evitado por pessoas com pressão alta ou problemas renais.

Em resumo, a Granola Salgada é um alimento saudável e saboroso, que pode ajudar a enriquecer a dieta de forma equilibrada e nutritiva. Com uma grande variedade de ingredientes, é possível encontrar opções que atendam aos gostos e necessidades de cada um. No entanto, é importante ressaltar que devemos consumi-la com moderação e sempre prezar pela qualidade nutricional do produto adquirido.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (40 g) Granola Salgada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (40 g) Granola Salgada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (40 g) Granola Salgada. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (40 g) Granola Salgada contém 194 calorias. 1 porção (40 g) Granola Salgada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (40 g) Granola Salgada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (40 g) Granola Salgada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (40 g) Granola Salgada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (40 g) Granola Salgada?

Você consumiu 1 porção (40 g) Granola Salgada produtos contendo 194 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (40 g) Granola Salgada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 194 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (40 g) Granola Salgada estão listados abaixo.