![Quantas calorias em 1 porção (35 g) Farofa Cebola e Alho?](https://www.quantascaloria.com.br/Uploads/Kaloriler/1-porc-o-35-g-farofa-cebola-e-alho.jpg)
A farofa é um acompanhamento tipicamente brasileiro e muito apreciado em diversas refeições, desde um simples churrasco até nas festas de fim de ano. Entre as opções disponíveis no mercado, a farofa de cebola e alho é uma das mais tradicionais e saborosas. Uma porção de 35 gramas contém cerca de 122 calorias e, se consumida com moderação, pode ser um ótimo complemento para a sua alimentação.
A farofa de cebola e alho é feita com farinha de mandioca e temperada com cebola e alho refogados. Esses ingredientes conferem um sabor muito especial à farofa, deixando-a mais saborosa e perfumada. Além disso, a farofa é uma fonte de carboidratos, que fornecem energia para o nosso organismo.
No entanto, vale lembrar que a farofa de cebola e alho contém também uma quantidade significativa de gordura, já que é preparada com óleo ou manteiga. Por isso, é importante consumi-la com moderação, principalmente se você está em uma dieta de perda de peso ou tem algum problema de saúde relacionado ao colesterol.
Uma opção é fazer uma versão mais saudável da farofa, substituindo o óleo ou a manteiga por azeite de oliva ou óleo de coco. Além disso, é possível adicionar ingredientes mais nutritivos à farofa, como cenoura ralada, azeitonas, castanhas ou sementes.
Outra dica importante é sempre verificar o rótulo da farofa de cebola e alho antes de comprar. Algumas marcas podem ter uma quantidade excessiva de sódio, conservantes ou aditivos químicos. Opte por marcas mais naturais e com menos ingredientes adicionados.
Em suma, a farofa de cebola e alho é uma opção saborosa e tradicional para acompanhar as suas refeições. No entanto, é importante consumi-la com moderação e escolher marcas mais saudáveis e naturais. Com essas dicas simples, é possível aproveitar o sabor da farofa sem prejudicar a sua saúde.
Valores Nutricionais de 1 porção (35 g) Farofa Cebola e Alho
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 122 kcal |
Gordura (g) | 1.7 g |
Carboidratos (g) | 25 g |
Proteína (g) | 1 g |
Quebra de calorias: 13% gordura, 84% carboidratos, 3% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 porção (35 g) Farofa Cebola e Alho?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (35 g) Farofa Cebola e Alho vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (35 g) Farofa Cebola e Alho. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (35 g) Farofa Cebola e Alho contém 122 calorias. 1 porção (35 g) Farofa Cebola e Alho, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (35 g) Farofa Cebola e Alho não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (35 g) Farofa Cebola e Alho em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (35 g) Farofa Cebola e Alho não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (35 g) Farofa Cebola e Alho?
Você consumiu 1 porção (35 g) Farofa Cebola e Alho produtos contendo 122 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (35 g) Farofa Cebola e Alho está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 122 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 20 MinuAndar
- 9 Minu Corre
- 17 Minu Ciclo
- 12 Minu Nadar
* Você queimará 122 calorias depois de praticar um dos esportes acima.