A Bananinha é um doce de banana muito popular no Brasil e tem sido consumido por gerações. Além do sabor irresistível, a Bananinha é conhecida por ser uma fonte de energia rápida e nutritiva. Cada porção de 35 gramas contém aproximadamente 131 calorias, o que torna o snack perfeito para os momentos em que precisamos de um impulso energético, especialmente durante atividades físicas.

A Bananinha é feita com banana nanica madura, que é amassada e misturada com açúcar, geralmente mascavo ou demerara, e água. A mistura é levada ao fogo até que a água evapore e se forme uma massa firme e dourada. A versão mais tradicional da Bananinha não contém conservantes, corantes ou aditivos químicos, o que a torna uma opção natural e saudável.

Além de ser uma excelente fonte de energia, a Bananinha oferece outros benefícios para a saúde. A banana é rica em carboidratos, potássio e vitaminas do complexo B, que ajudam a manter o sistema nervoso e o metabolismo saudáveis. O açúcar mascavo ou demerara usado na receita é uma fonte de carboidratos complexos, que são absorvidos pelo organismo de forma mais lenta, evitando picos de glicemia e mantendo a sensação de saciedade por mais tempo.

A Bananinha também é uma opção interessante para quem busca uma sobremesa saudável e com poucas calorias. Uma porção de 35 gramas contém cerca de 131 calorias, o que é considerado uma quantidade moderada. Além disso, sua doçura natural pode ajudar a satisfazer a vontade de comer doces sem exagerar nas calorias.

Para quem pratica atividades físicas, a Bananinha pode ser uma aliada no fornecimento de energia. Ela é uma opção prática e fácil de ser transportada em caminhadas, corridas ou outras atividades ao ar livre. Além disso, a banana contém fibras que ajudam a regular o trânsito intestinal e evitar o desconforto durante os exercícios.

É importante lembrar que a Bananinha deve ser consumida com moderação, assim como qualquer outro alimento. Embora seja uma opção natural e saudável, ela ainda contém açúcar e carboidratos, que em excesso podem contribuir para o ganho de peso. Por isso, é recomendado consumi-la como parte de uma dieta equilibrada e praticar atividades físicas regularmente.

Em resumo, a Bananinha é um doce de banana delicioso e nutritivo, que oferece benefícios para a saúde e pode ser consumido como fonte de energia durante as atividades diárias e exercícios físicos. Sua versão mais tradicional é uma opção natural e saudável, sem adição de conservantes ou corantes. No entanto, é importante consumi-la com moderação e como parte de uma dieta equilibrada.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (35 g) Bananinha?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (35 g) Bananinha vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (35 g) Bananinha. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (35 g) Bananinha contém 131 calorias. 1 porção (35 g) Bananinha, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (35 g) Bananinha não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (35 g) Bananinha em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (35 g) Bananinha não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (35 g) Bananinha?

Você consumiu 1 porção (35 g) Bananinha produtos contendo 131 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (35 g) Bananinha está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 131 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (35 g) Bananinha estão listados abaixo.