A pasta de amendoim é um alimento bastante comum na culinária americana, mas aos poucos vem ganhando espaço nas casas dos brasileiros. Além de ser uma opção saborosa, ela possui diversos benefícios. Uma das mais conhecidas é a quantidade de fibras presentes na pasta, que ajuda na manutenção da saúde do intestino. Mas, se você se preocupa com a quantidade de calorias, é importante saber que uma porção de 30g de Pasta de Amendoim Integral Tradicional contém 196 calorias.

Porém, é importante ressaltar que o fato de a pasta de amendoim ter muitas calorias não significa que ela seja prejudicial à saúde. Na verdade, é o contrário. A Pasta de Amendoim Integral Tradicional é rica em gorduras boas, como o ômega 9, que ajuda a reduzir o colesterol ruim e aumentar o bom. Além disso, ela é uma excelente fonte de proteína, especialmente nas versões integral, que preservam a proteína do amendoim.

Outro benefício da Pasta de Amendoim Integral Tradicional é que ela é rica em vitaminas e minerais, como vitamina E, magnésio, zinco e ferro. Esses nutrientes são fundamentais para manter o corpo saudável e prevenir doenças. Além disso, a Pasta de Amendoim Integral Tradicional é livre de aditivos químicos, conservantes, açúcares e gorduras trans, o que a torna uma opção mais saudável.

E sabia que a pasta de amendoim integral também pode ajudar no emagrecimento? Isso porque as gorduras boas presentes na pasta ajudam a manter a sensação de saciedade por mais tempo. Ou seja, ao comer uma porção da Pasta de Amendoim Integral Tradicional, você se sentirá menos tentado a beliscar outra coisa antes da próxima refeição. Mas, é importante lembrar que o consumo deve ser moderado, já que uma porção pode conter muitas calorias.

Por outro lado, é preciso ficar atento aos ingredientes presentes na pasta de amendoim industrializada. Muitas vezes, elas podem conter adição de açúcares, sal, gorduras hidrogenadas e outros aditivos químicos que comprometem a qualidade do produto. Por isso, é importante optar por marcas que utilizam apenas o amendoim como ingrediente, como a Pasta de Amendoim Integral Tradicional.

Por fim, vale lembrar que a Pasta de Amendoim Integral Tradicional é uma opção bastante versátil na cozinha. Ela pode ser usada em diversas receitas, como smoothies, bolos, pães, biscoitos, entre outros. Além disso, ela é um ótimo acompanhamento para frutas, torradas e sanduíches. Só é preciso lembrar que o consumo deve ser moderado para evitar o excesso de calorias.

Em resumo, a Pasta de Amendoim Integral Tradicional é uma opção saborosa e saudável, rica em nutrientes como gorduras boas, proteínas, vitaminas e minerais. Ela pode ajudar na manutenção da saúde e, em algumas situações, até mesmo no emagrecimento. Porém, é importante escolher uma marca confiável e consumir com moderação, para evitar o excesso de calorias.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (30 g) Pasta de Amendoim Integral Tradicional?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (30 g) Pasta de Amendoim Integral Tradicional vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (30 g) Pasta de Amendoim Integral Tradicional. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (30 g) Pasta de Amendoim Integral Tradicional contém 196 calorias. 1 porção (30 g) Pasta de Amendoim Integral Tradicional, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (30 g) Pasta de Amendoim Integral Tradicional não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (30 g) Pasta de Amendoim Integral Tradicional em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (30 g) Pasta de Amendoim Integral Tradicional não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (30 g) Pasta de Amendoim Integral Tradicional?

Você consumiu 1 porção (30 g) Pasta de Amendoim Integral Tradicional produtos contendo 196 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (30 g) Pasta de Amendoim Integral Tradicional está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 196 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (30 g) Pasta de Amendoim Integral Tradicional estão listados abaixo.