Se você gosta de alimentos deliciosos e de baixa caloria, o pastrami de peru pode ser a escolha certa para você. Com apenas 34 calorias por porção de 28g, este alimento é uma excelente escolha para aqueles que desejam manter uma dieta equilibrada e saudável. Neste artigo, discutiremos o que é o pastrami de peru, seus benefícios nutricionais e como inclui-lo em sua dieta para obter o máximo de benefícios.

O pastrami de peru é um tipo de carne cozida em água salgada e temperada com especiarias. É um dos alimentos mais populares entre as pessoas que seguem uma dieta pobre em carboidratos ou que procuram uma fonte de proteína saudável. O pastrami de peru tem um sabor muito semelhante ao pastrami de carne bovina, mas com menos gordura e menos calorias.

Uma das principais vantagens do pastrami de peru é sua baixa caloria, o que o torna ideal para quem está tentando perder peso ou manter um peso saudável. Além disso, o pastrami de peru é uma excelente fonte de proteína de alta qualidade, contendo cerca de 9g de proteína por porção de 28g.

Outro benefício do pastrami de peru é que ele contém pouca gordura saturada, o que pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, o pastrami de peru é uma boa fonte de ferro, um mineral importante para o transporte de oxigênio no sangue e para a saúde geral.

Embora o pastrami de peru seja uma opção saudável e de baixa caloria, é importante lembrar que ele contém sódio e deve ser consumido com moderação. Uma porção de 28g de pastrami de peru contém cerca de 380mg de sódio, o que é considerado uma quantidade moderada. Certifique-se de incluir o pastrami de peru em sua dieta de forma equilibrada e variada, combinando-o com outros alimentos saudáveis ​​como vegetais frescos e grãos integrais.

Uma maneira deliciosa de incluir o pastrami de peru em sua dieta é adicioná-lo a saladas ou sanduíches leves. Por ser uma carne fria, o pastrami de peru é uma ótima opção para refeições rápidas e práticas. Você também pode usar o pastrami de peru como ingrediente em omeletes ou tortilhas saudáveis ​​para obter uma refeição rica em proteínas e baixa em calorias.

Para concluir, se você está procurando uma opção de carne saudável e de baixa caloria para incluir em sua dieta, o pastrami de peru é uma excelente escolha. Com sua baixa caloria, alto teor de proteínas e pouca gordura saturada, o pastrami de peru pode ajudar a manter uma dieta equilibrada e saudável. No entanto, lembre-se de consumi-lo com moderação e como parte de uma dieta variada e saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (28 G) Pastrami de Peru?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (28 G) Pastrami de Peru vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (28 G) Pastrami de Peru. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (28 G) Pastrami de Peru contém 34 calorias. 1 Porção (28 G) Pastrami de Peru, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (28 G) Pastrami de Peru não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (28 G) Pastrami de Peru em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (28 G) Pastrami de Peru não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (28 G) Pastrami de Peru?

Você consumiu 1 Porção (28 G) Pastrami de Peru produtos contendo 34 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (28 G) Pastrami de Peru está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 34 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (28 G) Pastrami de Peru estão listados abaixo.