O frango desfiado com abóbora e legumes é uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma refeição leve e nutritiva. Com apenas 170 calorias em 1 porção (250 g), você pode desfrutar de um prato suculento e cheio de sabor, sem comprometer sua dieta. Além disso, essa receita é fácil de preparar e pode ser adaptada de acordo com seu gosto e necessidades alimentares.

A abóbora é um alimento rico em nutrientes, que ajuda a manter uma boa saúde do coração, reduzir inflamações e fortalecer o sistema imunológico. Já o frango desfiado é uma excelente fonte de proteínas e ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo. Juntos, esses ingredientes formam uma combinação incrível que vai deixar seu paladar muito satisfeito.

Para preparar esse prato, você vai precisar de abóbora, cebola, alho-poró, cenoura, pimentão, tomate, frango desfiado, azeite, água, sal e pimenta do reino. Comece cortando a abóbora em cubos e refogando com a cebola e o alho-poró em uma panela com azeite. Adicione a cenoura e o pimentão, e refogue por mais alguns minutos. Junte o tomate picado e deixe cozinhar por mais alguns minutos.

Em seguida, acrescente o frango desfiado e misture bem. Adicione água suficiente para cobrir todos os ingredientes e tempere com sal e pimenta do reino a gosto. Deixe cozinhar em fogo médio por cerca de 30 minutos, mexendo de vez em quando, até que a abóbora esteja macia e os legumes estejam cozidos.

Para servir, basta colocar o frango desfiado com abóbora e legumes em um prato e desfrutar! Você pode acompanhar com uma salada verde ou arroz integral, se preferir. Essa receita é perfeita para quem quer combinar sabor e saúde em uma única refeição.

Além disso, esse prato pode ser adaptado de acordo com suas preferências. Se quiser adicionar mais legumes, como couve-flor ou brócolis, fique à vontade. Se preferir uma opção mais cremosa, você pode acrescentar um pouco de creme de leite ou iogurte grego. Se quiser aumentar a quantidade de proteínas, adicione um pouco de grão-de-bico ou lentilha.

Em suma, o frango desfiado com abóbora e legumes é uma opção saudável e saborosa para quem busca uma refeição nutritiva e light. Com apenas 170 calorias em 1 porção (250 g), você pode desfrutar de um prato cheio de nutrientes e sabor, sem comprometer sua dieta. Experimente essa receita hoje mesmo e descubra todo o seu potencial!

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (250 g) Frango Desfiado com Abóbora e Legumes?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (250 g) Frango Desfiado com Abóbora e Legumes vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (250 g) Frango Desfiado com Abóbora e Legumes. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (250 g) Frango Desfiado com Abóbora e Legumes contém 170 calorias. 1 porção (250 g) Frango Desfiado com Abóbora e Legumes, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (250 g) Frango Desfiado com Abóbora e Legumes não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (250 g) Frango Desfiado com Abóbora e Legumes em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (250 g) Frango Desfiado com Abóbora e Legumes não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (250 g) Frango Desfiado com Abóbora e Legumes?

Você consumiu 1 porção (250 g) Frango Desfiado com Abóbora e Legumes produtos contendo 170 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (250 g) Frango Desfiado com Abóbora e Legumes está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 170 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (250 g) Frango Desfiado com Abóbora e Legumes estão listados abaixo.