A paçoca é um doce típico brasileiro que conquistou o paladar de muitas pessoas. Sua origem remete aos povos indígenas que utilizavam amendoim como um ingrediente principal. A paçoca de rolha é uma das versões mais conhecidas e consumidas em todo o país. Com apenas uma porção (20g), é possível desfrutar de um sabor inconfundível e se deliciar com 83 calorias.

A paçoca de rolha é um doce tradicionalmente feito com amendoim, açúcar e sal. Esses ingredientes são misturados e socados até que se forme uma massa compacta, que é moldada em formato de rolha. O resultado final é um doce crocante e saboroso que agrada a muitos.

Além de ser uma opção de sobremesa deliciosa, a paçoca de rolha também pode oferecer alguns benefícios à saúde. O amendoim, por exemplo, é rico em proteínas e fibras, nutrientes que ajudam a manter a saciedade por mais tempo e contribuem para um bom funcionamento do sistema digestivo.

Outro ponto positivo da paçoca de rolha é que ela é uma fonte de energia rápida. Ou seja, é um alimento que pode ser consumido antes de uma atividade física, por exemplo, para ajudar a dar um "up" no rendimento.

Vale lembrar, no entanto, que a paçoca de rolha também contém açúcar e, por isso, deve ser consumida com moderação. Principalmente por pessoas com diabetes ou que estejam controlando a ingestão de açúcar.

Para quem está preocupado com a balança, é importante ressaltar que 1 porção de paçoca de rolha (20g) contém 83 calorias. Por isso, é preciso ter cuidado com o consumo excessivo e combiná-la com uma alimentação saudável e balanceada.

Mas não há dúvidas de que a paçoca de rolha é uma opção de doce saboroso e que agrada a muitos paladares. Seja para lembrar dos sabores da infância ou para desfrutar de um momento de indulgência, a paçoca de rolha é uma escolha que sempre agrada.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (20 g) Paçoca de Rolha?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (20 g) Paçoca de Rolha vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (20 g) Paçoca de Rolha. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (20 g) Paçoca de Rolha contém 83 calorias. 1 porção (20 g) Paçoca de Rolha, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (20 g) Paçoca de Rolha não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (20 g) Paçoca de Rolha em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (20 g) Paçoca de Rolha não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (20 g) Paçoca de Rolha?

Você consumiu 1 porção (20 g) Paçoca de Rolha produtos contendo 83 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (20 g) Paçoca de Rolha está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 83 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (20 g) Paçoca de Rolha estão listados abaixo.