Você sabia que é possível comer brigadeiro sem sair da dieta? Sim, é verdade! Isso mesmo, uma porção de brigadeiro de colher possui apenas 79 calorias. Em poucas palavras, você pode desfrutar de seu doce de chocolate favorito sem culpa. Mas, antes de devorar um pote inteiro, é importante saber algumas informações.

O brigadeiro de colher é uma sobremesa deliciosa que tem ganhado o coração de muitas pessoas ao redor do mundo. Ele é uma ótima alternativa para quem busca uma pausa na rotina sem prejudicar a saúde ou ganhar peso. Além disso, pode ser preparado de várias maneiras, cada uma com sua própria combinação de ingredientes.

A quantidade de calorias em brigadeiro de colher varia de acordo com a receita utilizada. Mas em média, 1 colher de sopa possui cerca de 52 calorias. Portanto, uma porção de 20g contém cerca de 79 calorias. Para fazer um brigadeiro mais leve, sem perder o sabor, algumas opções de substituição são possíveis, como reduzir a quantidade de açúcar e leite condensado na receita ou trocar o leite integral pelo desnatado.

Vale lembrar que o consumo de brigadeiro de colher deve ser moderado, principalmente para quem quer emagrecer ou manter o peso atual. Mesmo com o baixo teor calórico, se ingerido em excesso, pode potencializar o efeito contrário. Além disso, pode trazer outros efeitos negativos à saúde, como o aumento do colesterol e triglicerídeos.

Outro ponto a ser levado em consideração é a qualidade do chocolate utilizado na receita. Os chocolates com mais de 70% de cacau, por exemplo, possuem menos açúcar e gorduras adicionadas, o que pode ser benéfico para o organismo. Além disso, o cacau é rico em antioxidantes, magnésio, ferro, zinco e manganês. A escolha do chocolate de qualidade pode tornar seus momentos de indulgência mais nutritivos.

Por fim, é importante ressaltar que esse tipo de sobremesa faz parte de um estilo de vida saudável e equilibrado. Como tudo na vida, é preciso equilíbrio e moderação. Brigadeiro de colher pode e deve ser apreciado, mas sempre com moderação e responsabilidade. Ingerir mais nutrientes e menos calorias é o caminho certo para uma alimentação saudável e equilibrada. Então, por que não se deliciar com aquela colherada de brigadeiro de colher de vez em quando?

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (20 G) Brigadeiro de Colher?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (20 G) Brigadeiro de Colher vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (20 G) Brigadeiro de Colher. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (20 G) Brigadeiro de Colher contém 79 calorias. 1 Porção (20 G) Brigadeiro de Colher, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (20 G) Brigadeiro de Colher não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (20 G) Brigadeiro de Colher em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (20 G) Brigadeiro de Colher não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (20 G) Brigadeiro de Colher?

Você consumiu 1 Porção (20 G) Brigadeiro de Colher produtos contendo 79 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (20 G) Brigadeiro de Colher está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 79 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (20 G) Brigadeiro de Colher estão listados abaixo.