As batatas inglesas são um alimento conhecido e popular em todo o mundo. Elas são consumidas de várias maneiras diferentes, incluindo fritas, assadas, cozidas e em purê. Além de ser um alimento delicioso, a batata inglesa também é relativamente baixa em calorias, com uma porção de 175g contendo apenas cerca de 144 calorias. Neste artigo, vamos discutir em mais detalhes sobre as calorias da batata inglesa, bem como outros benefícios nutricionais associados a este alimento.

Em termos de calorias, a batata inglesa é relativamente baixa, o que a torna uma escolha popular para aqueles que estão tentando controlar sua ingestão calórica. Ainda assim, é importante lembrar que a maneira em que você prepara a batata pode afetar significativamente o número de calorias que ela contém. Por exemplo, quando fritas em óleo, as batatas podem conter muitas calorias extras; uma porção de batatas fritas geralmente contém muito mais calorias do que uma porção de batatas cozidas ou assadas. Portanto, se você estiver preocupado com as calorias, certifique-se de escolher um método de preparação que não inclua a adição de óleo ou manteiga.

Além das calorias, as batatas inglesas também são relativamente ricas em nutrientes importantes. Por exemplo, elas são ricas em potássio, um mineral que desempenha um papel importante na regulação da pressão arterial e na função muscular. Eles também são uma fonte de vitamina C, que suporta o sistema imunológico e ajuda na absorção de ferro. Finalmente, as batatas são uma boa fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia sustentada e ajudam a manter a sensação de saciedade.

Apesar de todos estes benefícios nutricionais, é claro que as batatas não são um alimento completo; elas devem ser consumidas com moderação e em conjunto com outros alimentos saudáveis e nutritivos. Em particular, é importante lembrar que as batatas contêm uma quantidade significativa de carboidratos, o que pode ser um problema para aqueles que estão seguindo uma dieta com baixo teor de carboidratos ou que estão preocupados em manter seus níveis de açúcar no sangue sob controle. Nesses casos, pode ser melhor evitar ou limitar o consumo de batatas ou escolher variedades de batata que contenham menos carboidratos.

No entanto, para a maioria das pessoas, as batatas inglesas são uma adição saudável e deliciosa a qualquer dieta. Quando consumidas com moderação e preparadas de forma saudável, estas batatas fornecem uma riqueza de nutrientes e benefícios de saúde importantes, tudo isso enquanto se mantêm relativamente baixas em calorias. Então, da próxima vez que você estiver procurando por um alimento saboroso e saudável, considere a adição de batatas inglesas à sua refeição. Sua saúde e sua barriga vão agradecer!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (175 G) Batata Inglesa?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (175 G) Batata Inglesa vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (175 G) Batata Inglesa. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (175 G) Batata Inglesa contém 144 calorias. 1 Porção (175 G) Batata Inglesa, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (175 G) Batata Inglesa não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (175 G) Batata Inglesa em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (175 G) Batata Inglesa não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (175 G) Batata Inglesa?

Você consumiu 1 Porção (175 G) Batata Inglesa produtos contendo 144 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (175 G) Batata Inglesa está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 144 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (175 G) Batata Inglesa estão listados abaixo.