O tahine é um ingrediente que vem conquistando cada vez mais adeptos no mundo da culinária, especialmente por seu sabor delicado e versatilidade na cozinha. Feito a partir do processamento das sementes de gergelim, o tahine é considerado um alimento de alto valor nutricional e oferece diversas vantagens à saúde.

Com apenas 88 calorias por porção de 15 g, o tahine é um alimento pouco calórico e pode ser utilizado em diversas receitas. Ele é rico em gorduras insaturadas, que são benéficas para o coração e ajudam a regular os níveis de colesterol do organismo. Além disso, o tahine é uma boa fonte de ferro e de cálcio, nutrientes importantes na manutenção da saúde óssea e na prevenção de anemia.

Por ser um ingrediente muito versátil, o tahine pode ser utilizado em diversas receitas, sejam elas salgadas ou doces. Ele é ideal para preparar molhos, patês, saladas, massas, bolos e até mesmo pizzas. A textura cremosa do tahine é perfeita para dar um toque especial em receitas que pedem um ingrediente com uma textura mais suave e delicada.

Para quem busca uma alimentação mais saudável, o tahine pode ser uma excelente opção de substituição para a manteiga ou margarina. Ele pode ser utilizado para preparar torradas, pães e até mesmo para passar nas frutas. Além disso, o tahine é uma excelente opção para veganos e vegetarianos, pois não contém nenhum ingrediente de origem animal.

Outra vantagem do tahine é a sua capacidade de atuar como fonte de energia e dar uma sensação de saciedade após o consumo. Isso o torna um excelente ingrediente para ser incluído em receitas para quem busca emagrecer ou manter o peso sob controle.

Para quem tem restrições alimentares, como intolerância ao glúten ou à lactose, o tahine pode ser uma excelente opção de ingrediente. Ele não contém nenhum dos dois componentes e pode ser utilizado em diversas receitas para quem busca uma alimentação mais saudável e livre de alergênicos.

Por fim, é importante destacar que o tahine é um ingrediente muito fácil de ser encontrado em supermercados e lojas de produtos naturais. Ele é vendido em embalagens pequenas e pode ser armazenado em temperatura ambiente por um longo período. Com todas essas vantagens, não é difícil compreender por que o tahine tem se tornado cada vez mais popular na culinária e na alimentação saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (15 g) Tahine?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (15 g) Tahine vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (15 g) Tahine. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (15 g) Tahine contém 88 calorias. 1 porção (15 g) Tahine, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (15 g) Tahine não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (15 g) Tahine em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (15 g) Tahine não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (15 g) Tahine?

Você consumiu 1 porção (15 g) Tahine produtos contendo 88 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (15 g) Tahine está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 88 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (15 g) Tahine estão listados abaixo.