As maçãs Red Delicious são uma variedade popular de maçãs, conhecida por sua cor vermelha brilhante e sabor doce. Uma porção de 139 gramas contém apenas 73 calorias, tornando-as uma excelente opção para quem busca manter uma alimentação saudável.

Além de serem baixas em calorias, as maçãs Red Delicious são ricas em nutrientes. Elas contêm uma variedade de vitaminas e minerais, incluindo vitamina C, vitamina K e potássio. A vitamina C é importante para a função imunológica, enquanto a vitamina K é importante para a coagulação sanguínea. O potássio é um mineral essencial que ajuda a regular a pressão arterial.

As maçãs Red Delicious também contêm antioxidantes, incluindo flavonoides e polifenóis. Estes compostos ajudam a proteger as células contra danos causados pelos radicais livres e podem ajudar a prevenir doenças crônicas, como câncer, diabetes e doenças cardíacas.

Uma das maneiras mais fáceis de incorporar maçãs Red Delicious em sua dieta é comendo-as como um lanche. Eles são fáceis de transportar e podem ser consumidos crus ou cozidos. Você também pode cortá-los em pedaços e adicioná-los a saladas ou smoothies para adicionar uma dose extra de nutrientes.

As maçãs Red Delicious são cultivadas em muitos países, incluindo os Estados Unidos, Canadá e Austrália. Eles estão disponíveis em supermercados e lojas de produtos frescos durante todo o ano. Quando estiver procurando por maçãs Red Delicious, escolha aquelas que são firmes e têm uma cor vermelha brilhante.

Outra coisa a considerar é a forma como as maçãs Red Delicious são armazenadas. Eles devem ser mantidos em uma área fresca e seca, longe da luz solar direta. Armazenar maçãs em sacos plásticos selados pode ajudar a prolongar sua vida útil.

Embora as maçãs Red Delicious sejam uma opção saudável e nutritiva, é importante lembrar que elas não devem ser usadas como única fonte de vitaminas e minerais. É sempre importante ter uma dieta equilibrada e variada, com uma variedade de alimentos saudáveis.

Em resumo, as maçãs Red Delicious são uma escolha nutricionalmente densa e deliciosa, com apenas 73 calorias em uma porção de 139 gramas. Eles são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, tornando-os uma excelente adição a uma dieta saudável e equilibrada. Adicione maçãs Red Delicious à sua dieta hoje e aproveite os muitos benefícios para a saúde que elas têm a oferecer.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (139 G) Maçãs Red Delicious?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (139 G) Maçãs Red Delicious vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (139 G) Maçãs Red Delicious. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (139 G) Maçãs Red Delicious contém 73 calorias. 1 Porção (139 G) Maçãs Red Delicious, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (139 G) Maçãs Red Delicious não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (139 G) Maçãs Red Delicious em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (139 G) Maçãs Red Delicious não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (139 G) Maçãs Red Delicious?

Você consumiu 1 Porção (139 G) Maçãs Red Delicious produtos contendo 73 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (139 G) Maçãs Red Delicious está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 73 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (139 G) Maçãs Red Delicious estão listados abaixo.