O peito de frango empanado é uma opção muito popular para quem procura uma refeição rápida e fácil de preparar. No entanto, muitas pessoas estão em dúvida sobre a quantidade de calorias que esse prato contém.

De acordo com dados nutricionais, uma porção de 130 gramas de peito de frango empanado contém cerca de 239 calorias. Essa quantidade é relativamente baixa quando comparada com algumas outras refeições prontas, como fast food, por exemplo. Porém, é importante lembrar que a maioria das pessoas consome mais do que uma porção em uma única refeição.

O peito de frango empanado é um prato que oferece uma ótima fonte de proteínas. Esse nutriente é essencial para manter a saúde do organismo, já que é responsável pela produção de enzimas, hormônios e outras substâncias importantes. Além disso, as proteínas mantêm o funcionamento do sistema imunológico, ajudando na defesa do corpo contra doenças.

Outra vantagem do peito de frango empanado é a sua facilidade de preparo. Ele pode ser preparado em poucos minutos, o que o torna uma opção prática para pessoas que não têm muito tempo para cozinhar. É possível encontrar as porções já empanadas em supermercados, bem como em restaurantes fast food.

Apesar de conter uma quantidade relativamente baixa de calorias, é importante lembrar que a forma como o prato é preparado pode influenciar no valor nutricional. Algumas receitas de empanados são feitas com farinha de trigo branca e óleo vegetal na fritura, o que aumenta o teor calórico do prato. Por isso, é importante optar por receitas mais saudáveis, como o empanado feito com farinha de aveia ou outros tipos integrais.

Outra dica para quem deseja incluir o peito de frango empanado em sua dieta é acrescentar legumes e verduras na refeição. Uma porção de legumes cozidos ou uma salada fresca pode complementar o prato, trazendo mais nutrientes para a refeição.

É importante lembrar também que o acompanhamento escolhido para o peito de frango empanado pode influenciar no valor nutricional. Uma porção de batatas fritas ou qualquer outro alimento rico em gorduras pode tornar a refeição calórica demais. Por isso, é necessário escolher acompanhamentos saudáveis, como arroz integral ou legumes.

Por fim, é importante lembrar que os valores nutricionais de cada porção de peito de frango empanado podem variar de acordo com a receita e os ingredientes utilizados. Por isso, é importante sempre checar a tabela nutricional de cada produto antes de consumi-lo, para garantir que ele seja compatível com a sua dieta e objetivos de saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (130 g) Peito de Frango Empanado?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (130 g) Peito de Frango Empanado vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (130 g) Peito de Frango Empanado. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (130 g) Peito de Frango Empanado contém 239 calorias. 1 porção (130 g) Peito de Frango Empanado, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (130 g) Peito de Frango Empanado não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (130 g) Peito de Frango Empanado em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (130 g) Peito de Frango Empanado não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (130 g) Peito de Frango Empanado?

Você consumiu 1 porção (130 g) Peito de Frango Empanado produtos contendo 239 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (130 g) Peito de Frango Empanado está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 239 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (130 g) Peito de Frango Empanado estão listados abaixo.