O Abará é um prato típico da culinária baiana, feito com massa de feijão fradinho, cebola, alho, azeite de dendê, sal e recheado com camarão seco ou vatapá. O prato é embalado em folha de bananeira e cozido no vapor, criando uma textura única e um sabor inigualável. Em uma porção de 130g, o Abará possui cerca de 210 calorias, tornando-se uma opção saudável para quem busca uma refeição deliciosa e com poucas calorias.

O Abará é rico em proteínas e fibras, o que ajuda na digestão e mantém o corpo saciado por mais tempo. As proteínas presentes no prato são provenientes do feijão fradinho e do camarão seco, além de possuir boa quantidade de aminoácidos essenciais que auxiliam no crescimento muscular. As fibras, por sua vez, ajudam a regular o trânsito intestinal e reduzem a absorção de gorduras.

Outro benefício do Abará é a presença do azeite de dendê, que é rico em vitaminas A e E, além de possuir propriedades anti-inflamatórias. A vitamina A é essencial para a saúde dos olhos, da pele e das mucosas, enquanto a vitamina E atua como antioxidante, prevenindo o envelhecimento precoce e aumentando a imunidade do corpo.

Apesar de ser um prato saudável, é importante lembrar que o Abará deve ser consumido com moderação, já que possui um teor elevado de sódio e gorduras saturadas. Pessoas com hipertensão arterial devem evitar o consumo excessivo. Além disso, é importante verificar a procedência do prato e escolher locais de confiança para consumi-lo.

Em resumo, o Abará é um prato típico da culinária baiana que possui diversos benefícios para a saúde. Rico em proteínas, fibras e vitaminas, é uma opção saudável e saborosa para quem busca uma alimentação equilibrada. Porém, deve-se ter cuidado com o consumo excessivo e verificar a qualidade do prato antes de consumi-lo. Com moderação, o Abará pode ser inserido em uma dieta saudável e nutritiva.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (130 G) Abará?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (130 G) Abará vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (130 G) Abará. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (130 G) Abará contém 210 calorias. 1 Porção (130 G) Abará, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (130 G) Abará não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (130 G) Abará em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (130 G) Abará não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (130 G) Abará?

Você consumiu 1 Porção (130 G) Abará produtos contendo 210 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (130 G) Abará está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 210 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (130 G) Abará estão listados abaixo.