O faisão é uma ave de caça originária da Ásia, muito valorizada na culinária. Uma porção de 127g de faisão contém cerca de 312 calorias, o que corresponde a mais da metade do valor calórico diário recomendado para uma pessoa sedentária. Mas não se preocupe, pois há muitos benefícios em consumir esse alimento.

Além de ser uma fonte rica em proteínas, o faisão possui menos gordura saturada do que outras aves, como o frango e o peru. Isso faz com que seja uma escolha saudável para quem busca manter uma alimentação equilibrada e reduzir o consumo de gorduras prejudiciais à saúde.

Outra vantagem do consumo de faisão é que ele contém nutrientes importantes para o organismo, como ferro, zinco e vitaminas do complexo B. Esses nutrientes são essenciais para a produção de células sanguíneas e para o funcionamento do sistema imunológico, ajudando a manter o corpo saudável e resistente a doenças.

Além disso, o faisão é uma fonte natural de creatina, um composto que ajuda a melhorar a performance física e aumentar a massa muscular. Por isso, é uma escolha popular entre atletas e praticantes de musculação que buscam aumentar seu desempenho e ganhar massa magra.

No entanto, é importante lembrar que o faisão ainda é uma carne calórica e que seu consumo deve ser moderado, principalmente se você estiver tentando emagrecer ou manter seu peso saudável. Porém, quando consumido com moderação e combinado com outros alimentos saudáveis, o faisão pode ser uma ótima opção para uma refeição nutritiva e saborosa.

Para preparar o faisão, a dica é escolher cortes magros e evitar o uso excessivo de gordura no preparo. É possível grelhar, assar ou cozinhá-lo, adicionando especiarias e ervas naturais para realçar o sabor sem comprometer a saúde.

Em resumo, o faisão é uma opção saudável e nutritiva para quem busca uma carne saborosa e com menos gordura do que outras aves. Com seus nutrientes essenciais e benefícios para a performance física, ele pode ser uma escolha interessante para atletas e praticantes de musculação, além de ser uma opção bastante versátil na culinária. Lembre-se de consumi-lo com moderação e combiná-lo com outros alimentos saudáveis para uma refeição equilibrada e nutritiva.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (127 G) Faisão?

Quanto à questão de saber se 1 Porção (127 G) Faisão vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 1 Porção (127 G) Faisão é 312 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 1 Porção (127 G) Faisão, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 1 Porção (127 G) Faisão com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (127 G) Faisão?

Você consumiu 1 Porção (127 G) Faisão produto com 312 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 1 Porção (127 G) Faisão está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 312 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 312 calorias.

Os próximos a 1 Porção (127 G) Faisão estão listados abaixo.