Delicioso e refrescante, o suco de goiaba é uma ótima opção para aqueles momentos em que queremos saciar a sede e ainda obter nutrientes importantes para o nosso corpo. Mas, afinal, quantas calorias tem uma porção de 125g de suco de goiaba? De acordo com dados nutricionais, essa quantidade corresponde a aproximadamente 78 calorias. Saiba mais sobre os benefícios da goiaba e do suco da fruta.

A goiaba é uma fruta rica em vitaminas e minerais, além de conter antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce. Ela é fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e ajuda na absorção de ferro, e também contém potássio, que é importante para o nosso sistema nervoso e circulatório.

Ao preparar o suco de goiaba, é importante não adicionar açúcar ou adoçantes artificiais, pois isso aumentaria o número de calorias e poderia comprometer os benefícios nutricionais da fruta. O ideal é optar pelo suco natural ou utilizar um adoçante natural, como a stevia.

O suco de goiaba é uma bebida bastante versátil, podendo ser consumido puro ou misturado com outras frutas. Além disso, é possível acrescentar ingredientes como leite ou iogurte, o que pode torná-lo ainda mais nutritivo e saboroso.

Outra vantagem do suco de goiaba é a sua baixa caloria, o que o torna uma opção ideal para quem busca emagrecer ou manter uma alimentação saudável. É uma bebida que pode ser consumida a qualquer hora do dia, seja no café da manhã, como um lanche ou até mesmo como pré-treino.

No entanto, é importante lembrar que o consumo excessivo de suco de goiaba pode causar desconforto gastrointestinal, especialmente em pessoas com problemas digestivos. O ideal é consumir o suco com moderação, não ultrapassando mais de uma porção por dia.

Em resumo, o suco de goiaba é uma bebida deliciosa e nutritiva, que pode trazer vários benefícios para a nossa saúde. Com apenas 78 calorias por porção, é uma opção saudável e refrescante para momentos de sede. No entanto, é importante lembrar que o consumo deve ser moderado, para evitar problemas de saúde. Adote o suco de goiaba na sua alimentação e desfrute de todos os benefícios que essa fruta tem a oferecer!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (125 G) Suco de Goiaba?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (125 G) Suco de Goiaba vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (125 G) Suco de Goiaba. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (125 G) Suco de Goiaba contém 78 calorias. 1 Porção (125 G) Suco de Goiaba, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (125 G) Suco de Goiaba não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (125 G) Suco de Goiaba em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (125 G) Suco de Goiaba não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (125 G) Suco de Goiaba?

Você consumiu 1 Porção (125 G) Suco de Goiaba produtos contendo 78 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (125 G) Suco de Goiaba está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 78 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (125 G) Suco de Goiaba estão listados abaixo.