Os pastéis são uma opção de comida rápida muito popular no Brasil e normalmente são servidos como um lanche rápido ou como um aperitivo em eventos. O pastel de pizza é uma variação dos tradicionais, que combina os sabores de duas comidas muito queridas pelos brasileiros: pizza e pastel.

Porém, apesar de delicioso e muito popular, o pastel de pizza também é conhecido pela sua alta quantidade calórica. Segundo dados nutricionais, uma porção de 120g do pastel de pizza contém, em média, 389 calorias. Isso representa um valor bastante elevado para um lanche, principalmente se considerarmos que ele é consumido em uma única refeição.

O alto teor calórico do pastel de pizza pode ser um problema para quem está tentando manter uma alimentação saudável e balanceada. Isso porque, além de contribuir para o ganho de peso, ele também pode aumentar o risco de doenças como diabetes, hipertensão e colesterol alto.

Porém, é importante lembrar que nem todas as calorias são iguais. Ou seja, a qualidade dos alimentos que estamos ingerindo também é importante. Nesse sentido, é possível fazer escolhas mais saudáveis ao optar por um pastel de pizza com massa integral e recheio com ingredientes mais leves, como vegetais, proteínas magras e queijos menos calóricos.

Outra dica importante é controlar o tamanho das porções. Uma alternativa seria compartilhar o pastel com alguém, em vez de comer uma porção inteira sozinho. Ou ainda, incluir o pastel de pizza em uma dieta equilibrada, se for consumido de forma esporádica e em porções moderadas, não há problema em incluí-lo na dieta.

Além disso, é possível optar por métodos de preparo mais saudáveis. Em vez de fritar o pastel, é possível assá-lo no forno, o que reduz bastante a quantidade de óleo e calorias. Também é importante consumir o pastel de pizza com moderação e incluí-lo em um planejamento alimentar, juntamente com atividade física para equilibrar a ingestão de calorias.

Em resumo, o pastel de pizza pode ser uma opção deliciosa, mas é preciso ter cuidado com as quantidades ingeridas e com os ingredientes utilizados no preparo. A moderação e o equilíbrio são fundamentais para uma alimentação saudável, e o pastel de pizza pode ser consumido de forma esporádica e em porções moderadas em uma dieta equilibrada. Por isso, antes de incluí-lo no cardápio, é importante consultar um profissional de saúde e esclarecer todas as dúvidas relacionadas à alimentação saudável e à quantidade de calorias recomendadas.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (120 G) Pastel de Pizza?

Quanto à questão de saber se 1 Porção (120 G) Pastel de Pizza vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 1 Porção (120 G) Pastel de Pizza é 389 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 1 Porção (120 G) Pastel de Pizza, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 1 Porção (120 G) Pastel de Pizza com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (120 G) Pastel de Pizza?

Você consumiu 1 Porção (120 G) Pastel de Pizza produto com 389 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 1 Porção (120 G) Pastel de Pizza está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 389 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 389 calorias.

Os próximos a 1 Porção (120 G) Pastel de Pizza estão listados abaixo.