Os folhados são um tipo de petisco ou acompanhamento que sempre têm espaço em mesas de bar, restaurantes e festas. Quando feitos com ingredientes naturais e feitos de forma cuidadosa, eles se tornam uma excelente opção para quem quer manter uma dieta saudável.

E se você é daqueles que ficam preocupados com o valor calórico dos alimentos que consome, ficará feliz em saber que uma porção de 11g de folhados contém apenas 61 calorias. Essa quantidade é bem menor do que a presente em outros tipos de petiscos fritos ou salgadinhos industrializados, por exemplo.

Para quem deseja manter a forma ou ter uma alimentação equilibrada, optar pelos folhados em momentos de descontração pode ser uma opção interessante. Eles são ótimos para o consumo individual, mas também podem ser servidos em porções maiores, para compartilhar com amigos ou familiares.

Além do número reduzido de calorias, os folhados também apresentam outros benefícios para a saúde. Quando feitos com ingredientes frescos, como carne, frango, legumes ou queijo, eles são fontes de proteína, fibras, vitaminas e minerais. Isso sem contar que o sabor torna-se ainda mais atrativo, principalmente se você acrescentar temperos naturais.

Vale ressaltar que, apesar de ser uma opção com poucas calorias, é importante ficar atento à quantidade de sal e gordura presente no preparo dos folhados, pois esses ingredientes podem prejudicar a saúde se consumidos em excesso.

Por isso, ao escolher ou preparar seus folhados, fique atento aos ingredientes utilizados e procure por receitas mais saudáveis, que não comprometam a qualidade nutricional dos petiscos. Assim, você pode aproveitar essa opção deliciosa sem se preocupar com as calorias.

Em resumo, os folhados são um petisco delicioso, de baixa caloria e com benefícios para a saúde. Quando preparados com ingredientes frescos e de forma saudável, eles podem ser uma opção perfeita para quem deseja manter uma alimentação equilibrada e ainda se divertir com amigos ou familiares. Portanto, experimente incluir os folhados na sua dieta e aproveite seus benefícios!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (11 G) Folhados?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (11 G) Folhados vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (11 G) Folhados. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (11 G) Folhados contém 61 calorias. 1 Porção (11 G) Folhados, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (11 G) Folhados não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (11 G) Folhados em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (11 G) Folhados não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (11 G) Folhados?

Você consumiu 1 Porção (11 G) Folhados produtos contendo 61 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (11 G) Folhados está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 61 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (11 G) Folhados estão listados abaixo.