Quando o inverno começa a se aproximar, uma das bebidas mais consumidas é o quentão. Essa bebida típica das festas juninas é feita com cachaça, gengibre, cravo, canela e açúcar, e é muito apreciada por seu sabor quente e adocicado. Mas, afinal, quantas calorias tem uma porção de quentão?

Uma porção de quentão tem em média 106 calorias, considerando uma porção de 103 gramas da bebida. Essa quantidade pode variar um pouco de acordo com a receita e a quantidade de açúcar utilizada, mas geralmente uma porção de quentão contém entre 80 e 120 calorias.

Para quem está preocupado com a dieta, é importante lembrar que o quentão é uma bebida alcoólica e por isso deve ser consumida com moderação. Além disso, o açúcar presente na bebida pode aumentar o teor calórico, então é recomendado evitar o seu consumo em excesso.

Apesar de não ser uma bebida tão calórica, o quentão é rico em carboidratos e açúcares, o que pode afetar a glicemia em pessoas com diabetes. Por isso, é importante consumir a bebida com moderação e monitorar os níveis de açúcar no sangue.

Para quem não quer abrir mão do sabor do quentão, existem algumas opções mais saudáveis, como substituir o açúcar refinado pelo açúcar de coco ou mel, e reduzir a quantidade de álcool na receita.

Uma alternativa também é optar por outras bebidas quentes, como o chá, que tem poucas calorias e pode ser combinado com especiarias como gengibre e canela para dar sabor e aroma.

Em resumo, uma porção de quentão tem em média 106 calorias e deve ser consumida com moderação, principalmente por quem tem diabetes. É possível reduzir o teor calórico da receita optando por substitutos mais saudáveis, mas também existem outras bebidas quentes que podem ser uma opção mais saudável e igualmente saborosa. O importante é sempre buscar um equilíbrio entre alimentação saudável e momentos de prazer.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (103 G) Quentão?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção (103 G) Quentão vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção (103 G) Quentão. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção (103 G) Quentão contém 106 calorias. 1 Porção (103 G) Quentão, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção (103 G) Quentão não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção (103 G) Quentão em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção (103 G) Quentão não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (103 G) Quentão?

Você consumiu 1 Porção (103 G) Quentão produtos contendo 106 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção (103 G) Quentão está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 106 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção (103 G) Quentão estão listados abaixo.