A pasta de amendoim com alfarroba tem se tornado uma opção cada vez mais popular no mundo fitness. Não é para menos, já que essa combinação traz inúmeros benefícios para a saúde e é realmente deliciosa. Mas, afinal, o que é a pasta de amendoim com alfarroba e quantas calorias tem?

A pasta de amendoim com alfarroba nada mais é do que uma mistura pronta de amendoim torrado e alfarroba em pó, sem a adição de açúcar ou conservantes. A alfarroba é uma vagem comestível da árvore Ceratonia siliqua, muito comum no Mediterrâneo. Ela é rica em cálcio, potássio, fibras, carboidratos e antioxidantes naturais, além de ser uma opção saudável para o chocolate, já que tem um sabor levemente adocicado e uma textura cremosa.

Uma porção de 1 colher de sopa (20 g) de pasta de amendoim com alfarroba tem em média 120 calorias, sendo 70% delas provenientes da gordura monoinsaturada presente no amendoim. Mas isso não significa que essa pasta seja engordativa ou prejudicial à saúde. Muito pelo contrário, estudos científicos têm mostrado que o consumo moderado de amendoim e seus derivados pode ajudar a controlar o peso, reduzir o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e câncer, além de melhorar a função cognitiva e antioxidante.

A pasta de amendoim com alfarroba pode ser uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e saborosa. Ela é rica em nutrientes essenciais como proteínas, fibras, vitaminas e minerais, que ajudam a manter o corpo saciado, regular o intestino, fortalecer os ossos e prevenir a fadiga muscular. Além disso, a pasta de amendoim com alfarroba é uma opção vegana, sem glúten, lactose, soja, ovo ou conservantes.

Mas, é importante lembrar que nem todo tipo de pasta de amendoim é igual. É preciso ficar atento aos rótulos e escolher marcas de confiança que usem ingredientes naturais e saudáveis. Algumas marcas usam açúcar, óleos vegetais refinados, corantes e outros aditivos que podem comprometer a qualidade nutricional da pasta de amendoim com alfarroba e aumentar a ingestão de calorias vazias.

Outra dica importante é consumir a pasta de amendoim com alfarroba com moderação, sem exagerar na quantidade e sempre associada a uma alimentação equilibrada e um estilo de vida ativo. A pasta de amendoim com alfarroba é uma opção saudável e gostosa para incrementar as suas receitas de pães, bolos, tortas, shakes, smoothies e sanduíches, mas não deve ser vista como uma solução mágica para emagrecer ou curar doenças.

Em resumo, a pasta de amendoim com alfarroba é uma opção nutritiva e saborosa para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Ela tem poucas calorias, é rica em nutrientes essenciais e tem um sabor delicioso. Mas, para aproveitar todos os benefícios, é importante escolher marcas de confiança, consumir com moderação e associar a um estilo de vida ativo. Experimente!

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (1 colher de sopa) (20 g) Pasta de Amendoim com Alfarroba?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (1 colher de sopa) (20 g) Pasta de Amendoim com Alfarroba vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (1 colher de sopa) (20 g) Pasta de Amendoim com Alfarroba. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (1 colher de sopa) (20 g) Pasta de Amendoim com Alfarroba contém 120 calorias. 1 porção (1 colher de sopa) (20 g) Pasta de Amendoim com Alfarroba, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (1 colher de sopa) (20 g) Pasta de Amendoim com Alfarroba não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (1 colher de sopa) (20 g) Pasta de Amendoim com Alfarroba em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (1 colher de sopa) (20 g) Pasta de Amendoim com Alfarroba não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (1 colher de sopa) (20 g) Pasta de Amendoim com Alfarroba?

Você consumiu 1 porção (1 colher de sopa) (20 g) Pasta de Amendoim com Alfarroba produtos contendo 120 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (1 colher de sopa) (20 g) Pasta de Amendoim com Alfarroba está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 120 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (1 colher de sopa) (20 g) Pasta de Amendoim com Alfarroba estão listados abaixo.