O tomate é um alimento rico em nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Além de ser uma excelente fonte de vitaminas C e A, possui licopeno, substância antioxidante que ajuda a combater os radicais livres e prevenir doenças como câncer e doenças cardiovasculares. No entanto, muitas vezes, o tomate fresco não é uma opção viável para o consumo diário, especialmente em alimentos processados. É aí que entra o tomate extrato industrializado.

O extrato de tomate é uma pasta densa que resulta da remoção de água e sementes do tomate fresco. É um produto comum na culinária industrial e consumido em todo o mundo, especialmente como base para molhos de tomate e outras preparações condimentadas. Uma porção de 30 gramas de tomate extrato industrializado contém cerca de 62 calorias, tornando-o uma opção prática para consumidores conscientes da ingestão calórica diária.

A inclusão de molhos à base de extrato de tomate na dieta pode ter benefícios nutricionais significativos. O extrato de tomate é rico em licopeno, uma substância que, como mencionado, é um poderoso antioxidante. Um estudo da Universidade de Helsinki, na Finlândia, concluiu que o consumo de molhos de tomate pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares em até 26%. Além disso, o licopeno é conhecido por ajudar a regular a pressão arterial e prevenir doenças do trato urinário.

Outro benefício do extrato de tomate industrializado é que ele é uma fonte significativa de minerais importantes. O tomate é rico em potássio, ferro e magnésio, nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. O potássio ajuda a regular a pressão arterial, o ferro é fundamental para a produção de glóbulos vermelhos e o magnésio é importante para a saúde dos ossos e músculos.

No entanto, é importante notar que nem todos os extratos de tomate são criados iguais. Muitos produtos no mercado contêm aditivos, como açúcar e conservantes, que podem ter efeitos negativos na saúde. Para evitar esses efeitos adversos, é importante escolher com cuidado o produto que se deseja comprar. Dê preferência a opções orgânicas e leia atentamente os rótulos para evitar produtos com aditivos indesejáveis.

O extrato de tomate industrializado é uma opção prática e saborosa para quem quer incluir mais nutrientes em sua dieta diária sem consumir muitas calorias. Como qualquer alimento processado, é importante evitá-lo em excesso e equilibrar sua ingestão com alimentos frescos e naturais. Com um consumo consciente e escolhas inteligentes na hora da compra, o extrato de tomate industrializado pode oferecer benefícios significativos para a saúde e aumentar a variedade de opções de preparação de alimentos na dieta.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Tomate extrato industrializado?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Tomate extrato industrializado vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Tomate extrato industrializado. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Tomate extrato industrializado contém 62 calorias. 1 Porção Tomate extrato industrializado, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Tomate extrato industrializado não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Tomate extrato industrializado em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Tomate extrato industrializado não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Tomate extrato industrializado?

Você consumiu 1 Porção Tomate extrato industrializado produtos contendo 62 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Tomate extrato industrializado está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 62 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Tomate extrato industrializado estão listados abaixo.