A Biribá é uma fruta típica da região amazônica, pouco conhecida em outras partes do país. Ela é muito valorizada pelos povos indígenas, que há séculos a usam como alimento e medicamento natural. Recentemente, têm sido realizados estudos sobre os benefícios dessa fruta para a saúde, o que tem despertado o interesse de muitas pessoas.

Uma das principais vantagens da Biribá é o baixo teor de calorias. Uma porção de Biribá contém apenas 74 calorias, o que a torna uma ótima opção para quem está de dieta ou deseja manter uma alimentação equilibrada. Além disso, a fruta é rica em fibras, o que ajuda a manter o intestino saudável e contribui para a sensação de saciedade.

Outro benefício da Biribá é o alto teor de vitamina C. Essa substância é fundamental para a saúde do sistema imunológico, ajudando a proteger o organismo de diversas doenças. Além disso, a vitamina C é um poderoso antioxidante, que combate os radicais livres e previne o envelhecimento precoce.

A Biribá também é rica em cálcio, fósforo e potássio, minerais que desempenham um papel importante na saúde óssea e muscular. Essa composição nutricional faz da Biribá um alimento muito interessante para atletas e praticantes de atividades físicas, que precisam de uma dieta rica em nutrientes para manter o rendimento e a saúde.

Além dos nutrientes já mencionados, a Biribá também contém compostos fitoquímicos como flavonoides e carotenoides, que ajudam a prevenir doenças crônicas como câncer, diabetes e doenças cardiovasculares. Por isso, incluí-la na alimentação regularmente pode trazer muitos benefícios.

Para quem ainda não conhece a Biribá, é possível encontrá-la em lojas especializadas em produtos naturais ou em feiras livres das regiões Norte e Nordeste do país. A fruta é delicada e deve ser consumida quando está madura, ou seja, quando sua casca apresenta uma coloração amarelada e sua polpa está macia.

Em resumo, a Biribá é uma fruta muito interessante do ponto de vista nutricional e medicinal. Seus baixos níveis de calorias, riqueza em fibras, vitaminas e minerais fazem dela uma excelente opção para quem deseja uma alimentação saudável e equilibrada. Além disso, seus compostos fitoquímicos ajudam a prevenir doenças crônicas, tornando-a uma fruta valiosa para manter a saúde em dia.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção Biribá?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porção Biribá vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porção Biribá. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porção Biribá contém 74 calorias. 1 Porção Biribá, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porção Biribá não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porção Biribá em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porção Biribá não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção Biribá?

Você consumiu 1 Porção Biribá produtos contendo 74 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porção Biribá está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 74 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porção Biribá estão listados abaixo.