Strogonoff é um prato tradicional da culinária russa que se popularizou em todo o mundo. Geralmente, é feito com carne, mas também pode ser preparado com frango. A boa notícia é que agora é possível saborear uma versão mais saudável e com menos calorias, o Strogonoff de frango light, com apenas 75 calorias por porção.

O frango é uma excelente fonte de proteínas, essenciais para a construção e manutenção dos músculos. Além disso, ele é rico em vitaminas do complexo B, que ajudam na produção de energia no organismo, e em minerais como o ferro e o fósforo, importantes para a saúde óssea. O Strogonoff de frango light é uma opção nutritiva e saborosa para quem busca uma alimentação balanceada.

A versão light do Strogonoff de frango é preparada com ingredientes mais saudáveis e com menor teor de gordura, sem perder o sabor característico do prato. Primeiramente, é importante usar peito de frango desfiado em vez de filé, que é mais gorduroso. Além disso, o creme de leite pode ser substituído por versões mais leves, como o creme de leite sem lactose ou o creme de ricota.

Outro ingrediente importante do Strogonoff de frango light é o cogumelo paris, que é rico em fibras, vitaminas e minerais. Ele ajuda a dar mais sabor e consistência ao prato, além de ser uma opção saudável e pouco calórica. A cebola, o alho e o tomate também são ingredientes importantes, pois são ricos em antioxidantes e têm propriedades anti-inflamatórias.

Para preparar o Strogonoff de frango light, basta refogar a cebola e o alho em um pouco de azeite, acrescentar o frango e os cogumelos e deixar cozinhar por alguns minutos. Depois, é só acrescentar o tomate picado e o creme de leite light e deixar cozinhar até obter um molho cremoso e homogêneo. O prato pode ser servido com arroz integral ou com uma salada verde como acompanhamento.

O Strogonoff de frango light é uma opção deliciosa e saudável para quem quer manter a forma e o paladar. Com apenas 75 calorias por porção, é possível desfrutar do sabor irresistível do Strogonoff sem colocar em risco a saúde e a dieta. Experimente essa receita e descubra que é possível comer bem sem comprometer a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Strogonoff De Frango Loght?

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