A sopa fria de pepino com iogurte é uma opção saudável e refrescante para os dias quentes de verão. Com apenas 85 calorias por porção, é uma escolha leve e nutritiva para o almoço ou jantar.

O principal ingrediente dessa sopa é o pepino, que além de ser um vegetal de baixas calorias, possui propriedades diuréticas e ajuda no controle da pressão arterial. Além disso, o iogurte utilizado na receita é uma excelente fonte de proteína e probióticos, que são importantes para a saúde intestinal.

Para preparar essa deliciosa sopa, basta descascar e cortar dois pepinos em cubos, adicioná-los a um liquidificador junto com meio litro de iogurte natural e algumas folhas de hortelã. Bata tudo até obter uma mistura homogênea e tempere com sal e pimenta a gosto. Leve à geladeira por pelo menos duas horas antes de servir.

Essa sopa pode ser servida como uma entrada ou prato principal, acompanhada de croutons ou torradas integrais para adicionar um pouco de crocância. É uma opção vegetariana e sem glúten, adequada para quem segue uma dieta saudável e equilibrada.

Além disso, a sopa fria de pepino com iogurte pode ser combinada com outros ingredientes para criar variações deliciosas. Por exemplo, você pode adicionar um pouco de abacate ou limão para um sabor mais intenso, ou substituir o iogurte por leite de coco para uma versão vegana.

Na hora de escolher os ingredientes para essa receita, é importante dar preferência aos produtos frescos e orgânicos sempre que possível. Os pepinos e hortaliças podem ser encontrados facilmente em feiras livres e supermercados, na época de safra.

Em resumo, a sopa fria de pepino com iogurte é uma escolha saudável, leve e refrescante para os dias quentes de verão. Com apenas 85 calorias por porção, é uma opção nutritiva e deliciosa para adicionar ao cardápio sem abrir mão do sabor. Experimente!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Sopa Fria De Pepino Com İogurte?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Sopa Fria De Pepino Com İogurte?

Você consumiu 1 Porçoes Sopa Fria De Pepino Com İogurte produtos contendo 85 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Sopa Fria De Pepino Com İogurte está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 85 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

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