A sopa de milho com abobrinha é uma opção deliciosa e saudável para incluir na alimentação. Com apenas 91 calorias por porção, essa sopa é uma excelente escolha para quem quer manter a forma e cuidar da saúde.

O milho é uma excelente fonte de carboidratos complexos, vitaminas e minerais. Além disso, é rico em fibras, o que ajuda a regular o funcionamento do intestino e a manter a sensação de saciedade por mais tempo.

Já a abobrinha é uma verdura de baixa caloria e rica em nutrientes, como vitaminas do complexo B, vitamina C, potássio e magnésio. Ela também é uma boa fonte de fibras e ajuda a regular o trânsito intestinal.

Ao combinar o milho e a abobrinha na sopa, temos um prato que atende a diversas necessidades nutricionais, além de ser uma opção gostosa e reconfortante para dias mais frios.

Para preparar a sopa, basta refogar cebola e alho picados em um pouco de azeite, adicionar o milho e a abobrinha cortados em cubinhos, temperar com sal e pimenta a gosto e completar com água ou caldo de legumes até que os ingredientes estejam cobertos.

Deixe cozinhar por cerca de 20 minutos em fogo baixo, até que os legumes estejam macios. Em seguida, bata tudo no liquidificador até obter um creme homogêneo e sirva quente.

Além de ser uma refeição completa e saudável, a sopa de milho com abobrinha é uma boa opção para quem quer variar o cardápio e experimentar novos sabores.

Para tornar a sopa ainda mais nutritiva, podemos adicionar outros ingredientes, como batata-doce, cenoura, tomate ou couve-flor. Basta usar a criatividade e explorar os sabores e benefícios dos diferentes alimentos.

Com apenas 91 calorias por porção, a sopa de milho com abobrinha é uma opção saborosa e nutritiva para quem quer manter a forma e cuidar da saúde. Experimente essa receita em casa e desfrute de uma refeição gostosa e reconfortante.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Sopa De Milho Com Abobrinha?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Sopa De Milho Com Abobrinha vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Sopa De Milho Com Abobrinha. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Sopa De Milho Com Abobrinha contém 91 calorias. 1 Porçoes Sopa De Milho Com Abobrinha, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Sopa De Milho Com Abobrinha não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Sopa De Milho Com Abobrinha em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Sopa De Milho Com Abobrinha não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Sopa De Milho Com Abobrinha?

Você consumiu 1 Porçoes Sopa De Milho Com Abobrinha produtos contendo 91 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Sopa De Milho Com Abobrinha está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 91 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Sopa De Milho Com Abobrinha estão listados abaixo.