A sopa de cenoura com escarola é uma opção saudável e nutritiva para quem busca uma alimentação balanceada e baixa em calorias. Com apenas 73 calorias por porção, essa sopa é uma escolha excelente para quem quer perder ou manter o peso sem abrir mão do sabor e da saciedade.

A cenoura é um vegetal rico em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a saúde do corpo. Ela é uma fonte importante de vitamina A, que é fundamental para a saúde dos olhos e da pele, além de ser rica em antioxidantes que protegem o corpo contra os danos causados pelos radicais livres.

Já a escarola é uma hortaliça rica em fibras, vitamina C e ácido fólico. Ela ajuda a fortalecer o sistema imunológico, favorece a cicatrização de feridas e lesões e auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares.

Além disso, a sopa é uma opção reconfortante e perfeita para os dias frios, pois a sua temperatura morna ajuda a manter o corpo aquecido e a aumentar a sensação de saciedade. Ela pode ser saboreada como uma refeição principal ou como uma entrada para um prato principal.

Para preparar a sopa de cenoura com escarola, é preciso poucos ingredientes e pouco tempo de preparo. O primeiro passo é picar uma cebola pequena e refogá-la em uma panela até que fique macia e transparente. Em seguida, acrescente duas cenouras raladas e deixe refogar por mais alguns minutos.

Adicione água suficiente para cobrir os ingredientes e deixe a sopa cozinhar em fogo baixo até que as cenouras estejam macias e cozidas. Em seguida, acrescente a escarola picada e deixe cozinhar por mais alguns minutos até que esteja macia.

Por fim, basta bater a sopa no liquidificador ou com um mixer de mão até que fique cremosa e homogênea. Adicione sal e pimenta a gosto e sirva quente.

A sopa de cenoura com escarola é uma escolha saudável e deliciosa para o seu cardápio. Aproveite os benefícios desses vegetais e experimente essa receita simples e fácil de fazer em casa. Você vai se surpreender com o sabor e a leveza dessa opção tão nutritiva e menos calórica.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Sopa De Cenoura Com Escarola?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Sopa De Cenoura Com Escarola vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Sopa De Cenoura Com Escarola. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Sopa De Cenoura Com Escarola contém 73 calorias. 1 Porçoes Sopa De Cenoura Com Escarola, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Sopa De Cenoura Com Escarola não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Sopa De Cenoura Com Escarola em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Sopa De Cenoura Com Escarola não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Sopa De Cenoura Com Escarola?

Você consumiu 1 Porçoes Sopa De Cenoura Com Escarola produtos contendo 73 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Sopa De Cenoura Com Escarola está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 73 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Sopa De Cenoura Com Escarola estão listados abaixo.