A sobrecoxa com quiabo é uma opção deliciosa e nutritiva para quem procura uma refeição saudável e pouco calórica. Com apenas 122 calorias por porção, essa receita é uma ótima opção para quem deseja manter a dieta sem abrir mão do sabor.

O quiabo é um legume cheio de benefícios para a saúde. Ele é rico em fibras, o que ajuda a manter o intestino saudável e ajuda a evitar a constipação. Além disso, ele é rico em vitaminas e minerais, como a vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, e o ferro, que é essencial para a formação dos glóbulos vermelhos.

Já a sobrecoxa de frango é uma opção de proteína magra, que fornece nutrientes importantes para o corpo sem adicionar muitas calorias à refeição. Ela é rica em vitaminas do complexo B, que ajudam a manter a saúde do sistema nervoso e dos músculos, além de ser uma boa fonte de proteínas.

Para preparar essa receita, basta temperar a sobrecoxa com sal, pimenta e ervas a gosto e deixar marinar por alguns minutos. Enquanto isso, corte o quiabo em rodelas e refogue com alho e cebola até que estejam macios. Em seguida, adicione os pedaços de frango, cubra com água e deixe cozinhar até que estejam macios e suculentos.

Essa refeição pode ser acompanhada de arroz integral ou salada de folhas verdes, o que ajuda a manter a refeição equilibrada e saudável. Além disso, é possível variar os temperos e adicionar ingredientes como tomate, pimentão ou cenoura, para deixar a receita ainda mais gostosa e nutritiva.

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No geral, a sobrecoxa com quiabo é uma opção saudável e saborosa para quem procura uma refeição equilibrada e de baixa caloria. Combinando proteínas magras e legumes ricos em nutrientes, essa receita pode ser uma ótima opção para quem deseja manter uma alimentação saudável e variada.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Sobrecoxa Com Quiabo?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Sobrecoxa Com Quiabo?

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