
As berinjelas são um alimento com muitos benefícios para a saúde, e uma maneira deliciosa de incorporá-las à dieta é através do escabeche de berinjelas. Essa receita tradicional é fácil de preparar e traz apenas 36 calorias por porção em 2017, tornando-se uma alternativa saudável para petiscos mais calóricos.
O escabeche é uma técnica culinária antiga que consiste em marinar um alimento em vinagre e especiarias. O resultado é um prato condimentado e preservado que pode ser consumido como acompanhamento ou como um prato principal. As berinjelas são ideais para o escabeche, pois sua textura firme e sabor suave são capazes de absorver perfeitamente os sabores do vinagre e das especiarias.
O escabeche de berinjela é uma opção de lanche saudável e pouco calórico. Com apenas 36 calorias por porção em 2017, a berinjela é um ótimo ingrediente para quem deseja manter uma dieta equilibrada e saudável. Ao contrário de outros petiscos que contêm açúcar e gorduras trans, o escabeche de berinjela é uma opção saborosa e nutritiva que não prejudica a saúde.
Além de ser uma opção saudável, o escabeche de berinjela também traz muitos benefícios à saúde. A berinjela é rica em fibras, vitaminas e minerais. Estudos mostram que o consumo de berinjela pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, reduzir o colesterol e controlar o açúcar no sangue. O vinagre usado no escabeche tem propriedades antibacterianas e antioxidantes que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico.
Ao preparar o escabeche de berinjela, é possível experimentar diferentes combinações de especiarias para criar sabores únicos. Alguns dos ingredientes comuns no escabeche de berinjela incluem cebola, alho, aipo, pimentão e ervas frescas como tomilho e alecrim. O escabeche também pode ser enriquecido com a adição de azeitonas ou outras conservas.
Para preparar o escabeche de berinjela, as berinjelas devem ser cortadas em cubos e, em seguida, temperadas com sal e deixadas descansar por cerca de meia hora. Depois disso, as berinjelas são enxaguadas com água para retirar o excesso de sal e secas com um pano limpo. Em seguida, as berinjelas são cozidas com as especiarias e vinagre até que estejam macias. O escabeche pode ser armazenado na geladeira por até uma semana.
Em resumo, escabeche de berinjela é um petisco saudável e delicioso que oferece muitos benefícios à saúde. Com apenas 36 calorias por porção em 2017, o escabeche de berinjela é uma opção de lanche saborosa e nutritiva que pode ajudar a manter uma dieta equilibrada. Ao experimentar diferentes combinações de especiarias, é possível criar sabores únicos e enriquecer ainda mais o escabeche.
Valores Nutricionais de 1 Porçoes Scabeche De Berigela 2017
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 36 kcal |
Gordura (g) | 2.70 g |
Carboidratos (g) | 3.10 g |
Proteína (g) | 0.62 g |
Quebra de calorias: 42% gordura, 48% carboidratos, 10% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Scabeche De Berigela 2017?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Scabeche De Berigela 2017 vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Scabeche De Berigela 2017. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Scabeche De Berigela 2017 contém 36 calorias. 1 Porçoes Scabeche De Berigela 2017, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Scabeche De Berigela 2017 não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Scabeche De Berigela 2017 em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Scabeche De Berigela 2017 não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Scabeche De Berigela 2017?
Você consumiu 1 Porçoes Scabeche De Berigela 2017 produtos contendo 36 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Scabeche De Berigela 2017 está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 36 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 6 MinuAndar
- 2 Minu Corre
- 5 Minu Ciclo
- 3 Minu Nadar
* Você queimará 36 calorias depois de praticar um dos esportes acima.