O risoto é um prato muito apreciado pelos brasileiros, e cada vez mais vem ganhando espaço na culinária nacional. Em uma de suas versões, o risoto de pêra com gorgonzola é uma receita que se destaca por sua harmonização de sabores.
Com uma média de 193 calorias por porção, este prato pode ser uma opção saudável para quem deseja uma refeição saborosa e com poucas calorias. A pêra, além de proporcionar um sabor adocicado, também é rica em vitaminas, minerais e fibras, enquanto o gorgonzola, um queijo italiano de sabor forte e picante, adiciona sabor e proteína.
Para preparar o risoto de pêra com gorgonzola, os ingredientes necessários são: arroz arbóreo, manteiga, cebola, vinho branco, caldo de legumes, pêra e queijo gorgonzola. O processo de preparo começa com o cozimento do arroz em uma panela, com a adição de manteiga e cebola refogada. Em seguida, é adicionado o vinho branco e o caldo de legumes, seguindo o processo de cozimento por cerca de 20 minutos.
Enquanto isso, as peras são cortadas em cubos pequenos e adicionadas ao risoto. Por fim, é adicionado o queijo gorgonzola, para conferir um sabor mais intenso e uma textura cremosa ao prato.
O risoto de pêra com gorgonzola é uma opção de prato principal que combina muito bem com uma salada verde ou com legumes grelhados. Para quem deseja complementar o sabor do prato, também é possível acrescentar nozes picadas na finalização da receita.
Além do sabor e equilíbrio nutricional, outra vantagem do risoto de pêra com gorgonzola é a sua facilidade de preparo. Mesmo quem não tem muita experiência na cozinha pode se aventurar nesta receita, seguindo as orientações passo a passo.
Em resumo, o risoto de pêra com gorgonzola é uma excelente opção de prato para quem deseja harmonizar sabores e diminuir a quantidade de calorias na refeição. Com poucos ingredientes e um processo de preparo simples, este prato é uma ótima opção para encantar os convidados em um jantar especial ou para experimentar em uma refeição do dia a dia.
Valores Nutricionais de 1 Porçoes Risoto De Pêra Com Gorgonzola
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 193 kcal |
Gordura (g) | 8.75 g |
Carboidratos (g) | 16.68 g |
Proteína (g) | 7.31 g |
Quebra de calorias: 27% gordura, 51% carboidratos, 22% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Risoto De Pêra Com Gorgonzola?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Risoto De Pêra Com Gorgonzola vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Risoto De Pêra Com Gorgonzola. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Risoto De Pêra Com Gorgonzola contém 193 calorias. 1 Porçoes Risoto De Pêra Com Gorgonzola, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Risoto De Pêra Com Gorgonzola não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Risoto De Pêra Com Gorgonzola em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Risoto De Pêra Com Gorgonzola não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Risoto De Pêra Com Gorgonzola?
Você consumiu 1 Porçoes Risoto De Pêra Com Gorgonzola produtos contendo 193 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Risoto De Pêra Com Gorgonzola está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 193 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 32 MinuAndar
- 14 Minu Corre
- 27 Minu Ciclo
- 19 Minu Nadar
* Você queimará 193 calorias depois de praticar um dos esportes acima.