As purês de batata já são bastante populares no mundo todo, mas a adição de maçãs pode ser uma novidade para muitas pessoas. A mistura de batatas com maçãs pode parecer estranha, mas é um prato surpreendentemente saboroso e saudável.

Uma porção de purê de batata com maçã contém cerca de 80 calorias, o que faz dele uma excelente opção para quem quer uma refeição leve e nutritiva. É uma opção perfeita para quem está de dieta ou fazendo exercícios regulares para perder peso.

A combinação de batatas e maçãs também pode beneficiar a saúde. As batatas são uma ótima fonte de carboidratos complexos, que fornecem a energia necessária para o nosso corpo e ajudam a evitar os picos de açúcar no sangue. Já as maçãs são ricas em antioxidantes, que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce das células e a reduzir o risco de doenças crônicas.

Além disso, o purê de batata com maçã também é uma opção bastante versátil. É possível adicionar outros ingredientes para dar um toque especial ao prato, como queijo ralado, ervas finas, cebolas caramelizadas, entre outros.

Para preparar o purê de batata com maçã em casa, basta cozinhar algumas batatas descascadas e cortadas em pedaços até que fiquem macias. Em seguida, adicione algumas maçãs descascadas e cortadas em pedaços à panela e cozinhe junto com as batatas por mais alguns minutos. Por fim, amasse bem os ingredientes com um garfo ou um amassador de batatas e tempere a gosto.

Para tornar a receita ainda mais saudável, é possível substituir o creme de leite ou a manteiga por leite desnatado e azeite de oliva. Dessa forma, é possível reduzir ainda mais as calorias e gorduras do prato, mantendo todo o sabor e a textura.

Em resumo, o purê de batata com maçã é uma opção deliciosa e saudável para quem quer uma refeição rápida e nutritiva. Combinando o sabor suave das batatas com o adocicado das maçãs, esse prato é uma excelente opção para todas as ocasiões, desde o almoço do dia a dia até um jantar especial.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Pure De Batata Com Maçã?

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