O pudim de banana com calda de ameixa é uma sobremesa deliciosa e com poucas calorias, ideal para quem está em busca de uma opção mais saudável e leve para o final das refeições. Com apenas 34 calorias por porção, é possível se deliciar sem se preocupar com o ganho de peso.

A banana é uma fruta muito nutritiva e rica em potássio, fibras e vitaminas do complexo B. Além disso, ela é uma fonte de carboidratos de baixo índice glicêmico, o que significa que sua absorção é mais lenta e gradativa, evitando picos de açúcar no sangue e garantindo uma sensação de saciedade por mais tempo.

Já a calda de ameixa é uma opção saudável para substituir as caldas tradicionais, que são ricas em açúcar e gordura. As ameixas são ricas em antioxidantes, fibras e vitaminas A, C e K. Além disso, elas são uma fonte natural de açúcar, o que permite adoçar a calda sem a necessidade de adicionar açúcares refinados.

Para preparar essa deliciosa sobremesa, basta misturar leite desnatado, bananas maduras e adoçante culinário em um liquidificador até obter um creme liso e homogêneo. Em seguida, basta despejar o creme em potinhos individuais e levar à geladeira por algumas horas, até que fiquem bem firmes.

Enquanto o pudim de banana estiver na geladeira, é possível preparar a calda de ameixa. Basta cozinhar as ameixas frescas com um pouco de água e adoçante culinário até que fiquem bem macias. Em seguida, basta bater a mistura no liquidificador até que fique bem homogênea e levar à geladeira por alguns minutos para esfriar.

O resultado é uma sobremesa leve, saborosa e com poucas calorias, que agrada a todos os paladares. Além de ser uma opção saudável para quem está em busca de uma alimentação equilibrada, o pudim de banana com calda de ameixa também é uma ótima escolha para quem quer se refrescar no verão, já que pode ser servido geladinho.

Por fim, vale ressaltar que é importante escolher frutas e adoçantes de qualidade na hora de preparar essa receita. Dê preferência a bananas maduras e ameixas frescas, e use adoçante culinário de boa procedência para garantir um resultado mais saudável e saboroso.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Pudim De Banana Com Calda De Ameixa?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Pudim De Banana Com Calda De Ameixa?

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