O pudim de abacate e chocolate é uma sobremesa deliciosa e saudável que contém apenas 178 calorias por porção. Esta sobremesa é rica em fibras e antioxidantes que são benéficos para a saúde. Neste artigo vamos falar mais sobre a receita e os benefícios que ela pode trazer para o nosso corpo.
O pudim de abacate e chocolate é uma opção saudável para quem tem vontade de comer um doce, mas quer evitar os açúcares refinados e a gordura saturada. O abacate é uma fruta rica em gorduras boas, que ajudam a controlar os níveis de colesterol no sangue e manter o coração saudável. Além disso, é fonte de vitamina E, que ajuda a proteger a pele contra os danos dos radicais livres.
Já o chocolate é fonte de flavonoides, um tipo de antioxidante que ajuda a combater os radicais livres no organismo. Esses compostos são importantes para a prevenção de doenças crônicas, além de ajudarem a melhorar o humor e reduzir o estresse. Portanto, o pudim de abacate e chocolate pode ser uma excelente opção para quem deseja uma sobremesa saudável e saborosa.
A receita é bastante simples de ser feita. Você irá precisar de um abacate maduro, cacau em pó, leite de coco, extracto de baunilha e xilitol. Basta misturar todos os ingredientes no liquidificador e bater até obter uma mistura homogênea. Coloque o pudim em potes individuais e levar para a geladeira por pelo menos duas horas antes de servir.
Uma porção de pudim de abacate e chocolate contém cerca de 178 calorias, o que é uma quantidade moderada de calorias para uma sobremesa. Além disso, esta sobremesa contém um alto teor de fibras, o que ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo, evitando excessos.
Outra vantagem do pudim de abacate e chocolate é que ele não contém glúten nem lactose, o que é excelente para pessoas que têm intolerância a esses componentes alimentares. Esta sobremesa é também uma opção vegana, ou seja, não contém produtos de origem animal.
Portanto, o pudim de abacate e chocolate é uma sobremesa saborosa e saudável que contém apenas 178 calorias por porção. É uma excelente opção para quem quer aproveitar um doce sem comprometer a saúde. Uma sobremesa que pode ser facilmente feita em casa com ingredientes saudáveis e nutritivos. Vale a pena experimentar!
Valores Nutricionais de 1 Porçoes Pudín (Aguacate Y Chocolate)
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 178 kcal |
Gordura (g) | 15.35 g |
Carboidratos (g) | 17.27 g |
Proteína (g) | 5.98 g |
Quebra de calorias: 40% gordura, 45% carboidratos, 15% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Pudín (Aguacate Y Chocolate)?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Pudín (Aguacate Y Chocolate) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Pudín (Aguacate Y Chocolate). Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Pudín (Aguacate Y Chocolate) contém 178 calorias. 1 Porçoes Pudín (Aguacate Y Chocolate), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Pudín (Aguacate Y Chocolate) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Pudín (Aguacate Y Chocolate) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Pudín (Aguacate Y Chocolate) não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Pudín (Aguacate Y Chocolate)?
Você consumiu 1 Porçoes Pudín (Aguacate Y Chocolate) produtos contendo 178 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Pudín (Aguacate Y Chocolate) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 178 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 29 MinuAndar
- 13 Minu Corre
- 25 Minu Ciclo
- 17 Minu Nadar
* Você queimará 178 calorias depois de praticar um dos esportes acima.