Panquecas de trigo sarraceno e frango são uma opção deliciosa, saudável e nutritiva para quem busca uma alimentação equilibrada. Esta receita é rica em proteínas, fibras e carboidratos complexos, e possui apenas 91 calorias por porção. Além disso, é uma opção sem glúten, o que a torna ideal para pessoas com intolerância a esta proteína.

O trigo sarraceno é uma semente que possui um alto valor nutricional, é rico em proteínas, vitaminas do complexo B e minerais como ferro e magnésio. Além disso, este ingrediente possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, o que o torna um aliado na prevenção de doenças crônicas.

O frango é uma fonte importante de proteínas e também é uma opção magra de carne, pois possui baixo teor de gordura saturada. Além disso, é rico em vitaminas B6 e B12, importantes para a saúde do sistema nervoso e para a formação de células vermelhas do sangue.

Para preparar a receita de panquecas de trigo sarraceno e frango, é necessário misturar em um recipiente o trigo sarraceno, o frango desfiado, o ovo, o sal e o leite. Depois, basta aquecer uma frigideira antiaderente e despejar a massa em pequenas quantidades para formar as panquecas. É importante deixar dourar de um lado e depois virar para dourar do outro.

Uma porção desta receita contém apenas 91 calorias, 4 gramas de gordura, 7 gramas de carboidratos e 7 gramas de proteínas. Além disso, a adição de vegetais como tomate, alface e cenoura pode aumentar o valor nutricional da refeição, adicionando vitaminas e fibras.

Esta receita pode ser consumida como uma opção de café da manhã ou lanche da tarde, acompanhada de uma porção de vegetais e uma bebida saudável como água, suco natural ou chá. É uma opção prática, rápida e fácil de preparar, e pode ser adaptada de acordo com as preferências pessoais adicionando outros ingredientes como queijo, ervas ou temperos.

Em resumo, panquecas de trigo sarraceno e frango são uma ótima opção para quem busca uma alimentação equilibrada e saudável. Esta receita é rica em proteínas, fibras e carboidratos complexos, e possui apenas 91 calorias por porção. Além disso, é uma opção sem glúten e pode ser facilmente adaptada de acordo com as preferências pessoais. Experimente e descubra o sabor e os benefícios deste prato delicioso e nutritivo.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes PANQUECA - Trigo Sarraceno E Frango?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes PANQUECA - Trigo Sarraceno E Frango?

Você consumiu 1 Porçoes PANQUECA - Trigo Sarraceno E Frango produtos contendo 91 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes PANQUECA - Trigo Sarraceno E Frango está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 91 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

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