Ovos com ervilha é uma receita deliciosa e cheia de nutrientes. Com apenas 111 calorias por porção, essa combinação é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.

Os ovos são uma fonte rica de proteínas de alta qualidade. Além disso, contêm vitaminas do complexo B, vitamina D, selênio e colina, nutrientes essenciais para um bom funcionamento do organismo.

Já as ervilhas são uma excelente fonte de fibras, vitaminas C e K, além de minerais como ferro, magnésio e fósforo. Esses nutrientes ajudam a fortalecer o sistema imunológico, melhoram a digestão, regulam a pressão arterial e fortalecem os ossos.

Para preparar essa deliciosa receita, você só precisa de ovos, ervilhas, azeite, cebola, alho, sal e pimenta. Comece refogando a cebola e o alho no azeite. Em seguida, adicione as ervilhas e deixe cozinhar por alguns minutos. Por último, quebre os ovos sobre a mistura de ervilhas e deixe cozinhar até que fiquem firmes. Tempere com sal e pimenta a gosto.

Além de ser uma opção saudável e saborosa, ovos com ervilha é um prato muito versátil. Você pode acrescentar outros legumes como tomate, cenoura e brócolis, ou até mesmo adicionar um pouco de queijo ou presunto para deixar a receita ainda mais gostosa.

Outra grande vantagem dessa receita é que ela é fácil e rápida de preparar. Em poucos minutos você terá uma refeição completa e nutritiva. E se você precisar de uma opção de lanche rápido, pode transformar esse prato em um delicioso sanduíche de ovos com ervilha.

Para quem está de dieta, a grande vantagem dessa receita é que ela é baixa em calorias. Com apenas 111 calorias por porção, ovos com ervilha é uma excelente opção para quem quer emagrecer sem abrir mão do sabor.

Em resumo, ovos com ervilha é uma receita deliciosa e saudável, cheia de nutrientes e fácil de preparar. Além disso, é uma opção versátil que pode ser servida a qualquer hora do dia. Experimente essa receita e se surpreenda com o sabor e os benefícios que ela pode trazer para sua saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Ovos Com Ervilha?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Ovos Com Ervilha vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Ovos Com Ervilha. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Ovos Com Ervilha contém 111 calorias. 1 Porçoes Ovos Com Ervilha, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Ovos Com Ervilha não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Ovos Com Ervilha em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Ovos Com Ervilha não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Ovos Com Ervilha?

Você consumiu 1 Porçoes Ovos Com Ervilha produtos contendo 111 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Ovos Com Ervilha está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 111 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Ovos Com Ervilha estão listados abaixo.