A omelete é um prato delicioso e versátil que pode ser feito de diversas maneiras. O melhor é que ela pode ser preparada com restos de ingredientes que sobraram de outras receitas. Essa é uma forma sustentável e econômica de aproveitar melhor os alimentos e evitar o desperdício. Além disso, essa receita, que rende uma porção, contém apenas 156 calorias, sendo uma opção saudável e nutritiva para o seu café da manhã ou lanche da tarde.

Para preparar a omelete de aproveitamentos, você vai precisar de um ovo, uma colher de sopa de leite, sal e pimenta do reino a gosto e os ingredientes que sobraram na geladeira. Nessa receita, foram utilizados meia cebola, um tomate pequeno, uma fatia de presunto e uma colher de sopa de queijo ralado.

Para começar, pique a cebola e o tomate e reserve. Em seguida, bata o ovo com o leite em uma tigela até misturar bem. Adicione os ingredientes picados e o presunto cortado em pedaços pequenos e misture novamente. Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e adicione a mistura de ovos. Espalhe bem a mistura na frigideira e deixe cozinhar por cerca de três minutos ou até que a parte de baixo esteja firme. Com a ajuda de uma espátula, vire a omelete e deixe cozinhar o outro lado. Quando estiver pronta, salpique o queijo ralado em cima e sirva.

Essa receita de omelete de aproveitamentos é uma ótima opção para quem está sem ideias para o café da manhã ou lanche da tarde e quer consumir algo saboroso, saudável e que não exija muito trabalho. Além disso, ela é ideal para quem quer evitar o desperdício de alimentos e aproveitar aqueles ingredientes que sobraram na geladeira.

Ao utilizar restos de alimentos para fazer essa receita, você está promovendo a sustentabilidade e ajudando a reduzir a quantidade de lixo orgânico que é gerada diariamente. Essa é uma atitude simples, mas que pode fazer uma grande diferença no meio ambiente e na produção de alimentos.

Outra vantagem dessa receita é que ela é bastante versátil e pode ser adaptada de acordo com os ingredientes que você tiver em casa. Você pode acrescentar vegetais, como cenoura, abobrinha ou pimentão, ou utilizar sobras de carnes, frango desfiado ou salsicha. O importante é que você aproveite ao máximo os alimentos que tem disponíveis e não desperdice nada.

Além disso, a omelete é uma opção saudável e nutritiva, pois o ovo é uma fonte de proteínas e vitaminas, enquanto os vegetais adicionam fibras e nutrientes importantes para o organismo. Essa combinação de ingredientes torna essa receita uma opção equilibrada e completa, ideal para começar o dia com energia e disposição.

Por fim, essa receita de omelete de aproveitamentos é uma forma prática e econômica de alimentar a família com qualidade e sem desperdício. Experimente fazer em casa e aproveite todos os benefícios desse prato saboroso e nutritivo.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Omelete De Aproveitamentos?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Omelete De Aproveitamentos?

Você consumiu 1 Porçoes Omelete De Aproveitamentos produtos contendo 156 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Omelete De Aproveitamentos está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 156 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Omelete De Aproveitamentos estão listados abaixo.