Shimeji com cebola na manteiga é uma receita deliciosa e prática que pode ser preparada em poucos minutos. Essa preparação é uma excelente opção para quem deseja manter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor. Nesse artigo, você aprenderá um pouco mais sobre os benefícios do shimeji, cebola e manteiga, além de aprender como preparar essa delícia em casa.

O shimeji é um cogumelo rico em nutrientes como vitaminas B e D, cálcio, fósforo e proteínas. Devido a essas propriedades, ele é conhecido por atuar na prevenção de doenças ósseas e por auxiliar no fortalecimento do sistema imunológico. Além disso, o shimeji possui substâncias que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce e a reduzir os riscos de doenças cardiovasculares.

A cebola, por sua vez, é um ingrediente extremamente versátil e saudável. Ela é rica em flavonoides, responsáveis por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Além disso, a cebola é rica em vitaminas C e B6, fibras e potássio, nutrientes que ajudam a regular a pressão arterial e a melhorar o trânsito intestinal.

Por fim, a manteiga é uma fonte de gordura saudável quando consumida com moderação. Ela é rica em vitamina A, que ajuda a fortalecer a visão, e em ácidos graxos que auxiliam na absorção de nutrientes, proteção dos órgãos e na manutenção da temperatura corporal. Além disso, a manteiga é também uma excelente opção para quem pratica atividade física, já que fornece energia para o corpo.

Para preparar a receita de shimeji com cebola na manteiga, você precisará dos seguintes ingredientes:

- 200g de shimeji - 1 cebola média picada em cubos - 1 colher de sopa de manteiga - Sal e pimenta-do-reino a gosto - Salsinha picada a gosto

Para começar, aqueça uma frigideira em fogo médio com uma colher de sopa de manteiga. Em seguida, acrescente a cebola picada e deixe dourar por alguns minutos. Adicione o shimeji e misture bem com a cebola. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Mexa de vez em quando, para que o shimeji fique bem dourado e solte seus sucos.

Quando o shimeji já estiver cozido e com uma cor dourada, desligue o fogo e salpique salsinha picada por cima. Sirva quente e aproveite essa delícia que contém apenas 167 calorias por porção! É possível ainda incrementar a receita adicionando outras ervas aromáticas como orégano, cebolinha ou manjericão.

Em resumo, o shimeji com cebola na manteiga é uma receita simples, deliciosa e nutricionalmente equilibrada. É uma opção perfeita para quem busca uma alimentação saudável e saborosa. É importante lembrar que, para obter os benefícios mencionados, é necessário consumir a receita com moderação dentro de uma dieta equilibrada e estilo de vida ativo.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Shimeji Com Cebola Na Manteiga?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Shimeji Com Cebola Na Manteiga vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Shimeji Com Cebola Na Manteiga. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Shimeji Com Cebola Na Manteiga contém 167 calorias. 1 Porçoes Shimeji Com Cebola Na Manteiga, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Shimeji Com Cebola Na Manteiga não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Shimeji Com Cebola Na Manteiga em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Shimeji Com Cebola Na Manteiga não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Shimeji Com Cebola Na Manteiga?

Você consumiu 1 Porçoes Shimeji Com Cebola Na Manteiga produtos contendo 167 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Shimeji Com Cebola Na Manteiga está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 167 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Shimeji Com Cebola Na Manteiga estão listados abaixo.