Os muffins de aveia e framboesa são uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma sobremesa ou um lanche gostoso e nutritivo. Com apenas 208 calorias por porção, eles são ideais para quem quer manter uma boa alimentação e ainda assim aproveitar um saboroso doce. Além disso, esses muffins são fáceis de fazer e podem ser guardados na geladeira por até uma semana.

A aveia é um ingrediente muito importante na receita dos muffins, pois ela é rica em fibras e ajuda a controlar o apetite. Além disso, a aveia é uma excelente fonte de energia, sendo muito recomendada para quem pratica atividades físicas. Já a framboesa traz uma explosão de sabor à receita e também é rica em nutrientes, como vitamina C e antioxidantes.

Para fazer os muffins de aveia e framboesa, você vai precisar de uma xícara de farinha de aveia, meia xícara de açúcar, duas colheres de sopa de fermento em pó, uma colher de chá de bicarbonato de sódio, uma pitada de sal, meia xícara de leite, duas colheres de sopa de óleo vegetal, um ovo e meia xícara de framboesas frescas ou congeladas.

Para começar, pré-aqueça o forno a 180 graus e unte uma forma de muffins com óleo ou manteiga. Em uma tigela grande, misture a farinha de aveia, o açúcar, o fermento, o bicarbonato de sódio e o sal. Em outra tigela, misture o leite, o óleo e o ovo. Em seguida, despeje a mistura líquida na tigela com os ingredientes secos e misture bem.

Por último, adicione as framboesas e misture delicadamente. Coloque a massa na forma de muffins, enchendo cada espaço até cerca de três quartos da capacidade. Asse por cerca de 20 minutos ou até que os muffins estejam dourados e firmes ao toque.

Esses muffins de aveia e framboesa são uma opção saudável de lanche da tarde ou sobremesa e podem ser acompanhados por um chá ou café. Eles também são perfeitos para serem levados para o trabalho ou escola, pois são fáceis de transportar e podem ser guardados na geladeira por vários dias.

Outra forma de tornar essa receita ainda mais nutritiva é substituindo o açúcar por mel ou adoçante natural. Além disso, é possível utilizar outras frutas, como mirtilo, morango ou uva passa, no lugar das framboesas. Assim, é possível variar o sabor e aproveitar ainda mais os benefícios dessa opção saudável de sobremesa.

Em resumo, os muffins de aveia e framboesa são uma opção saudável e deliciosa para quem quer fugir dos industrializados e açucarados. Com apenas 208 calorias por porção, eles são ideais para quem quer manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor. Experimente essa receita simples e aproveite!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Muffins De Aveia E Framboesa?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Muffins De Aveia E Framboesa vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Muffins De Aveia E Framboesa. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Muffins De Aveia E Framboesa contém 208 calorias. 1 Porçoes Muffins De Aveia E Framboesa, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Muffins De Aveia E Framboesa não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Muffins De Aveia E Framboesa em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Muffins De Aveia E Framboesa não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Muffins De Aveia E Framboesa?

Você consumiu 1 Porçoes Muffins De Aveia E Framboesa produtos contendo 208 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Muffins De Aveia E Framboesa está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 208 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Muffins De Aveia E Framboesa estão listados abaixo.