O açaí com guaraná é uma combinação clássica e muito popular no Brasil, principalmente na região norte do país. Essa frutinha roxa, conhecida por suas propriedades antioxidantes e energéticas, é misturada com a semente do guaraná, que é responsável por incrementar ainda mais o poder energético da receita.

Um copo de 3 1/2 colheres de sopa (60 g) da mistura de açaí com guaraná possui, em média, 76 calorias. Esse valor pode variar de acordo com a forma como a receita é preparada, já que alguns lugares adicionam xarope de guaraná ou açúcar para deixar o sabor mais doce.

Apesar do baixo valor calórico, o açaí com guaraná é bastante nutritivo. O açaí é rico em vitamina E, ferro, cálcio e magnésio, enquanto o guaraná possui cafeína e teobromina, substâncias que ajudam a dar um boost de energia e melhoram a disposição física e mental.

Muitas pessoas consomem o açaí com guaraná antes da prática de atividades físicas, justamente por conta desses efeitos energéticos. A mistura também é uma opção interessante para quem precisa se manter acordado e alerta para estudar ou trabalhar durante a noite.

Além dos benefícios energéticos, a combinação de açaí com guaraná é considerada um verdadeiro coquetel de antioxidantes. Essas substâncias atuam no combate aos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce da pele e o desenvolvimento de diversas doenças.

Ainda que o açaí com guaraná seja uma receita bastante popular, é importante destacar que algumas pessoas podem ter reações adversas ao consumo em excesso. O guaraná, por exemplo, pode causar irritação gástrica, insônia e taquicardia quando consumido em grande quantidade.

Por isso, a moderação é a chave para usufruir dos benefícios do açaí com guaraná. Consumir a receita com frequência e em excesso pode ter efeitos contrários aos desejados, como acúmulo de calorias e consequente ganho de peso.

No geral, o açaí com guaraná é uma opção saudável e saborosa para quem busca um aumento de energia e disposição física e mental. Contudo, é importante consumir com moderação e preferir opções menos calóricas, evitando o acúmulo de gorduras e açúcares no organismo.

Vou ganhar peso se consumir 3 1/2 colheres de sopa (60 g) Açaí com Guaraná?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 3 1/2 colheres de sopa (60 g) Açaí com Guaraná vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 3 1/2 colheres de sopa (60 g) Açaí com Guaraná. Como você pode ver no topo, o produto 3 1/2 colheres de sopa (60 g) Açaí com Guaraná contém 76 calorias. 3 1/2 colheres de sopa (60 g) Açaí com Guaraná, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 3 1/2 colheres de sopa (60 g) Açaí com Guaraná não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 3 1/2 colheres de sopa (60 g) Açaí com Guaraná em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 3 1/2 colheres de sopa (60 g) Açaí com Guaraná não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 3 1/2 colheres de sopa (60 g) Açaí com Guaraná?

Você consumiu 3 1/2 colheres de sopa (60 g) Açaí com Guaraná produtos contendo 76 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 3 1/2 colheres de sopa (60 g) Açaí com Guaraná está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 76 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 3 1/2 colheres de sopa (60 g) Açaí com Guaraná estão listados abaixo.